无论你是否知道，是否同意这都是不争的事实。在你清醒着的每个时刻，你所接触形形色色的事物都在促使大脑发生变化。尤其是神经的连接，突触会随着信号的传播增多变大，使得从一个神经元发出的信号更容易激发下一个神经元，神经元间的联系变得紧密。这便是人类进行学习和储存记忆的方式说以说我们想要更好的工作就要学会更好的休息。

脑内神经突触都达到饱和后，大脑便再不能编码任何新的信息神经元间紧密的联系的状态十分耗能，因此该状态不能长时间维持。若非要如此，也会因为神经元变得过于紧张，过度活跃而导致痉挛或癫痫。

霍普金斯大学的Richard Huganir教授表示，理论上讲，当脑内神经突触都达到饱和后，由于突触不能变得更强，大脑便再不能编码任何的新的信息。

没有睡眠，就不可能学习

2003年，迪逊大学的 Cirelli 称这种神经整体弱化的过程在睡觉时最为显著。睡眠是为大脑重整提供了机会，为次日的学习做好准备，可以说，没有睡眠，就不可能学习。Cirelli 提出，这可能是睡眠存在的原因之一。这一理论能部分解释为什么睡眠在动物界广泛存在，为什么我们的大脑能力在一夜无眠后会受到影响。

对于睡眠时神经元连接的弱化，Cirelli 和 Huganir 分别找到了支持。Cirelli 的团队对小鼠清醒和沉睡的大脑中7000多个神经突触的尺寸进行了测量。他们发现，突触的平均长度在睡眠状态下有所收缩。与清醒状态下相比，两神经间的连接在睡眠状态下均减少了18-20%。

神经突触强度在睡眠状态下下降

Huganir 的团队考察的是化学物质。他观察突触上接受化学信号的受体蛋白。此前人们发现一些受体，特别是 AMPA 类的受体——是神经突触强度的良好指示剂。研究这些受体显示，神经突触强度在睡眠状态下下降。

他分别从沉睡小鼠和清醒小鼠的脑内分离了大量的突触，并测量了上千种蛋白的水平。他还用荧光分子标记了一些受体，用显微镜追踪他们在啮齿类活体脑内的踪迹。两种技术都显示，包括AMPA 在内的许多受体都在小鼠睡觉的时候从神经突触上被移除了。

所以“不会休息，就不会工作”，也许是真的。

一张一弛，文武之道也

细看我们的周围，整日整夜拼命工作的大有人在，他们在上班时争分夺秒，下班后依旧不停思索、废寝忘食，或许，有可能在这样的努力下，一项项荣誉、一句句赞美纷至沓来，但这些人在光环的包围下，失去了自我，生活在亚健康状态下，钱袋鼓起来了，身体却吃不消了，更严重的还导致英年早逝。

对此，我们不禁要问：我们该如何工作呢？古人给我们提出了很好的工作方法：“一张一弛，文武之道也。”即会休息才会工作。正所谓“有风驶到尽，无风潜海底”，紧张工作中要懂得自我调节，放松自己，不要等到累得不行了才想到休息一下，这样就太晚了，身体是革命的本钱，本钱没有了，你如何去工作呢？如何去享受你创造的一切呢？

从今天开始，做一个会休息，会工作的人

只有会休息的人，才真正会工作；休息好，才能有好的身体，才能更好地投入到工作中去，奉献自己，服务别人。

人一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡得好，对于生理和心理健康，都很重要。于是，人们关注的目光放到了床垫和睡眠健康，一张好床不但影响着你的睡眠质量，还直接影响着人体的健康。

和也人汲取传统医学的精髓，并与现代医学理论融合，充分利用现代实验手段，进行了一系列“治未病”之理念创新，寝具亦从单纯的睡眠变革为养生调理等复合化功能，使人们于无需坚持的优质健康睡眠中，提升自愈能力，自然获取健康。

和也床垫提醒你磨刀不误砍柴工，想要更好的工作就要学会更好的休息，只有学会了休息你才可以更好的工作创造更多的业绩和辉煌。