青光眼属于我们身边的一种多发性的眼科疾病，而且给很多的患者带来了严重的伤害，导致他们的眼部出现了明显的异常，该病如果治疗不及时的话，还有可能会引发失明，那么我们应当如何来预防青光眼呢，一起跟邯郸爱眼医院眼科医生往下看了解一下吧。
青光眼的预防办法：
1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。
5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
青光眼的护理常识包括：
1、平时心态要平稳，性绪波动过大，常可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。
2、青光眼患者要注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。
3、青光眼护理常识注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线需要充足柔和，不要过度用眼。
4、青光眼患者一经确诊就应接受系统正规治疗，比较好能固定医院和医师。每天点饕的次数和每次点饕时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。
在生活中青光眼患者我们应该是并不少就的，在我们的生活中不少人正在被这种疾病所影响。当青光眼疾病发生的时候患者们对自己的饮食是要重视的。
要食疗青光眼，就要先抑制眼压升高，蜂蜜与甘油。食疗青光眼以蜂蜜为上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可缓解症状;
慢性而眼压持续偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油属于高渗，服后可使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。这些就是青光眼饮食需要注意的。
青光眼患者常有便秘症状，这对机体很有害，可引起自体中毒，能溶解血管内皮及细胞间质，影响正常的血液循环，可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高。
邯郸爱眼医院眼科医生提示您，这时青光眼饮食可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润滑度。还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等，以通便。
综合了上述的相关知识之后，我们已经知道了青光眼的预防办法是什么了，生活当中任何的疾病都是要以预防为主的，所以对于青光眼来说也不例外，朋友们应当多去了解青光眼才可以，一旦出现了青光眼的症状，就要注意去接受治疗了。
