大量临床数据表明，只刷一次牙的成人要比早晚各刷牙一次的成人更易患龋齿、口臭。截止目前，我国达到口腔健康标准的人不足1%，全国90%以上的成人—(近10亿人口)均患有不同的口腔疾病。因此，避免引发的口腔问题的关键在于从根本上减少或抑制口腔细菌的滋生。

　　图：云南白药牙膏

　　首先，保持口腔清洁。坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。

　　其次，注意饮食清淡。尤其是有烟、茶、咖啡嗜好的人，更容易在酸性的口腔环境中形成牙渍。要杜绝牙渍的产生，应少喝咖啡、不吸烟。每天早晚认真刷牙、用漱口水、定期洗牙，少吃糖分高的食物以及精致面点。

　　最后，选择合适的牙膏。选择合适的牙膏，对口腔健康至关重要。云在保健方面能帮助促进牙龈和口腔粘膜微循环的改善，提高牙龈和口腔其它组织营养供给，增强口腔组织抵抗能力。

　　从今天开始，与云南白药牙膏在一起;让口腔幸福滋长，一脚踢走口腔顽固，和口腔问题说拜拜!