“减肥!减肥!减肥!”这是多少人每天挂在嘴边的口号?但又有几个能真正抵挡美食的诱惑成功减肥呢?有人说:不吃饱肚子我怎么减肥?!这看起来是句笑话,但是吃真的也可以减肥。
大家都知道鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感超强却不会长肉。但是对于不下厨、手残党来说,鸡胸肉处理起来比较麻烦。用水煮熟鸡胸肉再加点盐,这样的口感十分寡淡,吃几餐就再也不想吃了;香煎可是手笨,不是焦了就是没熟,味道还不好。
今天“美食发现”就给大家推荐一道减肥佳肴——鸡胸肉瘦身沙拉,操作起来十分简单,3步10分钟即可搞定,吃饱肚子的同时健康营养又可以减肥!
第一步,将沙拉所需蔬菜洗好切好。
准备好生菜、小西红柿、彩椒、柠檬等,其他蔬菜看个人喜好可以增加。
第二步,将“美食发现”鸡胸肉切片或块状。
可以选择食“美食发现”小心鸡高蛋白鸡胸肉或撕裂者高蛋白鸡胸肉,低脂肪、高蛋白、无防腐剂、无香精、口味多样,开袋即食。
“美食发现”小心鸡高蛋白鸡胸肉,150大卡/100g≈1个中等大小苹果(280g),2.2g/100g鸡胸肉制作,无油蒸煮,确保低脂,让你贪吃无负担,还有超高蛋白质摄入,30.7/100g小心鸡≈8个鸡蛋白,可满足人体一天50%以上的蛋白质需求,简直无愧为精致女孩子的福音。
“美食发现”撕裂者高蛋白鸡胸肉特别加入乳清蛋白,促进肌肉快速恢复,增加肌肉力量,缓解运动损伤,其中蛋白质含量(约31.0g/100g)≈9个鸡蛋白,极大的缓解了运动带来的肌蛋白消耗过量。而其脂肪含量(约1.5g/100g)低于瘦牛肉,热量仅(约143大卡/100g)≈1个中等苹果(265g),让你轻松KO卡路里。
第三步,装盘,放入千岛酱、黑胡椒粒。
将自己喜欢吃的蔬菜和“美食发现”鸡胸肉装盘,简简单单就可以拥有一顿美味。
“美食发现”鸡胸肉可以搭配各种沙拉食材,好吃又减脂,简直是百吃不厌,这样吃下去,不瘦才怪。
