不管是在什么投资市场，操盘多年却依然持续亏损的交易者并不少见，而这些交易者大多有一个共同点：频繁盯盘。手头上一旦有单子，就控制不住的要去看一下行情，总希望行情朝自己开单的方向波动，甚至有人的人晚上睡觉睡到一半还会爬起来看看盘面和账户。其实，真正的高手是不会总盯盘的，因为盘不在屏幕上而在心里，期货交易亏损的最大根源就是盯盘。一旦看盘次数增多，心态就会越来越不淡定，最后账户也随之从偶尔亏损演变为频繁亏损。

　　因为在盯盘的时候，人性的弱点就会被无限放大，最后因贪婪而追高、因恐惧而割肉最后操作失误以此懊悔。而这样的频繁盯盘的情况大多发生在新手或者在市场里还处于迷茫的交易者，这些人过于的关注技术面，特别容易的受情绪的驱动急于套现，甚至每天都渴望着一夜暴富，最后导致亏损加大，不仅回报期望着呈下滑的趋势，还因此陷入了一个“死循环”。

　　亏损，谁都不喜欢，就算是高手也无法做到完全规避风险和亏损，而我们所要做的只能尽可能的去克服人性，减少厌恶亏损心理带来的负面效应，摒弃“频繁盯盘”则是最关键的一步。那么现在就让我来教你，如何戒掉频繁盯盘的“毒.瘾”，让你从菜鸟转变为高手。

　　第一：合理分配看盘时间

　　虽然常说“越盯盘，越亏钱”，但也不是说完全不看盘，首先就要合理的分配看盘时间，不要像往常一样太频繁。而看盘时间的分配，则要根据你自己是什么样的交易者以及交易策略来合理分配，比如说：你是一个短线期货交易者，你就可以将盯盘的频次增加，每几小时看一次这样的。

　　第二：做好交易细节记录

　　细节的记录对于评估和反思自己到底有没有过于频繁盯盘有很大的帮助，同时还可以观察自己的交易计划有没有偏离、心理状态的变化。说到底，就是换一种形式来监控自己，看看自己是不是真的想要戒掉频繁盯盘。

　　第三：分散注意力

　　频繁盯盘主要还是没有将生活和交易区分开，对交易过多的关注，才会总是忍不住的去看盘和交易，所以在做交易机会的时候，一定要将生活好好规划一下，将两者完全区分开，以此来减少对交易的过多关注。

　　第四：心态以淡定为主

　　情绪管理是交易中最难的一部分，连很多高手都认为这个比资金管理、系统构建还要重要，所以管理好了自己的情绪，也就离成功近了一大步。不过话说回来，光说不练假把式，想要真正的管理好情绪，还是需要不断的修炼。

　　其实，大部分职业交易高手都非常理性，善用概率的规律有计划地执行交易系统并长久坚持下去，稳定持续地盈利。虽然不排斥使用技术分析工具，但相比之下，他们更加注重于投资与交易的理念。所以，一定不要受情绪所影响，深刻的理解损失规避的人性并且努力去克服这种缺陷。今天就到这里了，希望对想要做期货交易的投资者们能够有所帮助，如果大家还想学习其他期货知识，记得持续关注我们，我们将为您提供更多期货交易的行情分析、咨询及技术指导服务。

　　文/老顾道金（lgdj1918）分析师独家策划，转载请注明出处。以上内容供参考。投资有风险，入市需谨慎。套单锁单操作不理想可与本人沟通交流