开学军训拉歌别逞强，备好铁笛片帮你既喊口号又护嗓

九月开学季，各个学校开始了一年一度的军训，军训既磨炼了学生的毅力，又增进了同学间的友谊。经历过军训的人都知道，在每次的军训中，必不可少的环节就是拉歌，喊口号。

在炎热的天气下一喊一天确实很鼓舞士气，可喊完之后才发现渐渐说不出话了，这是因为高强度的用嗓加上炎热的天气，引发肺热，造成阴虚火旺，上侵喉咙，严重的可能造成失声。一时的声音沙哑事小，可如果不好好保护嗓子很容易留下永久性的损伤，因此对于军训的新生来说，护嗓显得格外重要。

如果说军训失声这种还只是短期出现的问题，那么对于像教师、主持人、主播、销售这种职业来说，用嗓过度却成了家常便饭，慢性咽喉炎成了他们想甩也甩不掉的职业病。此外随着科技的发展，空气质量在变差是不争的事实，每年冬季频繁爆发的雾霾也是咽喉疾病的一大诱因，加上现代人不注重养生，饮食不规律喜食辛辣，更有甚者，烟酒不断，多重刺激下，嗓子也会变得脆弱。

对于咽喉疾病的预防，首先要改变不良生活方式和饮食习惯，注意科学用嗓。改变生活方式和饮食习惯，包括：减少摄入酒精和咖啡，减肥并多运动，改变排便习惯，少量多餐，睡前三小时避免进食，低酸饮食，适当饮用碱性水等。科学用嗓包括，合理休息，在出现轻微的不适症状时要重视起来，如及早使用润喉含片，情况加重及时检查等。

说到润喉含片，小编在这里介绍一款叫做铁笛片的润喉含片。

铁笛片是有着400多年历史的古方苦含片，它能治疗肺热引起的各种咽喉不适，不仅润喉，更能标本兼治。纯中药，不含冰片薄荷等性凉物质，不刺激不寒凉，长期吃也不伤脾胃。此外，它与市场上流行的含片还有一个区别就在于不含糖，虽然口味不是太好，但治疗功效却可以做到完胜。

从现在开始，包括在军训的学子们，一定要开始注意保护嗓子了，愿人人都能有一副好嗓子，愿铁笛片保护着你的嗓子，发出的声音能像铁笛般清脆明亮。