补脑吃什么？除了核桃还有汤臣倍健DHA！

眨眼之间，孩子的假期又到了，不少家长趁孩子在家期间想给孩子好好“补一补”。而在众多营养补充中，最受家长欢迎的莫过于帮孩子“补脑”，也算是为孩子的开学做准备啦。

　　说到补脑，又怎少得了吃核桃，人们常说“常用脑，吃核桃”，核桃因长得跟大脑很像，被当做补脑食品，受到广泛的喜爱，而科学实验也证明，核桃的确对大脑健康有一定益处。

　　核桃中有50%-60%的脂肪含量，这些脂肪中有70%的脂肪是亚油酸，亚油酸是植物油脂中的一种不饱和脂肪酸，属于人体的必需脂肪酸，但机体不能合成。亚油酸有助于增强脑血管功能，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力。

补脑吃什么？除了核桃还有汤臣倍健DHA！

　　《中国居民膳食指南》提出每天应该吃 25～35 克的大豆和坚果，大概4~5个不带壳的核桃，有利于脑部健康。而对于不爱吃核桃的孩子，可以做成核桃黑芝麻糊，容易入口又能补充多种营养，那核桃黑芝麻糊该怎么做呢？有什么注意事项呢？

　　做核桃黑芝麻糊需要核桃仁 2 个、黑芝麻 2 勺、糯米 3 勺、红枣 3 个，先把核桃仁和黑芝麻洗净晾干，红枣去核；然后将核桃仁、黑芝麻、糯米放在锅里小火烘焙，不断翻炒至有香味；最后把所有食材放入豆浆机，加入两碗清水，打成热热的黑芝麻糊。食材的比例可以随意调整，但糯米的量不能多。

补脑吃什么？除了核桃还有汤臣倍健DHA！

　　单吃核桃黑芝麻糊补脑，营养是远远不够的，孩子大脑发育还需要DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，有助于改善孩子记忆力，想要补充DHA，不妨试一下汤臣倍健DHA。

　　汤臣倍健藻油软胶囊，是汤臣倍健DHA的产品之一，富含植物DHA，秉持汤臣倍健“23国营养，为1个更好的你”的品牌理念，精选美国进口的藻油DHA，由海洋单细胞海藻中提取得到，更天然纯净无污染，是DHA更安全的来源。

　　汤臣倍健藻油软胶囊，选取天然维生素E作为抗氧化剂，防止产品中的不饱和脂肪酸被氧化，高效保存其营养价值。

　　汤臣倍健藻油软胶囊经科学配比，每100g含DHA25g，每天2粒，补充200mgDHA，符合世界卫生组织对青少年每日补充DHA用量的建议，促进孩子大脑发育，改善记忆力。

　　孩子假期补脑吃什么？除了核桃黑芝麻糊，不妨配上汤臣倍健DHA。