冬季养生吃对这三样食物会让你身体更加健康。
红薯：健脾胃、强肾阴
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯这样富含钾的食物可将中风的风险降低20%，还能辅助降低血压、胆固醇。同时，红薯中丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。
萝卜：消积滞、化痰热
萝卜含有维生素C、木质素、钙等，而且萝卜不含草酸，钙的吸收利用率很高；还可防止消化道疾病；止咳化痰，缓解咽喉发炎；利尿消肿，促排结石。
圆白菜：血管“清道夫”
圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，是动脉硬化病人、肥胖者的食疗菜品，可帮助血压更加稳定，防止动脉硬化。而且圆白菜能清除血液垃圾，被称为血管“清道夫”，经常食用能延年益寿。
