养花一定要养这些，一年不用医生开药方，好看又好吃

中国的饮食文化中，

用花做菜是很风雅的吃法，

把花当做食材，

在古代肯定是贵族。

怎么用花做菜，怎么吃，

一定要知道这些！

「 用花做菜 」

用鲜花做的食物，古人称之为“花馔”。 

“已花入食，食之有道”的佳话比比皆是。

古有清代才子袁枚更嗜食花，春天食玉兰，夏天食荷花，秋天食菊花，冬天食腊梅。时令花卉也成了养生美容的佳品，那可真是“花中自有不老方”~

而鲜花所不同于一般食物的色香味，不仅仅是菜肴的点缀，更是把精华留在了一道道鲜花美食当中。 

「 这些花可以吃 」 

一年四季有那么多种鲜花，

哪些是可以吃的呢？

百合

百合有宁心安神的功效，特别适合心情抑郁，容易失眠的人，对病后虚弱的人也是非常合适的食物。

美喵就很喜欢在煮粥的时候放几片干百合，清心降火，滋阴润肺，你也试试吧~

玫瑰

玫瑰有杀菌的功效。玫瑰花在花期分泌出来的植物杀菌素，能杀死空气中的病原菌，有益于人们的身体健康，特别适合养在家里。

而女性常喝玫瑰花茶，则有理气解郁，调经止痛的功效，经期喝玫瑰花茶，更有稳定情绪的作用。

「 春天要吃这些花 」

春天食花才养人，这个时候的花朵自带鲜香，最为鲜嫩。不需要复杂的烹饪技巧，就可以品尝到花醇正的香甜。

栀 子 花

食 用 方 法

栀子花粗粗大大，香气逼人，采摘回来后，不能直接煎炒，必须用开水烫后，再加入各种佐料炒食，吃起来味道非常棒！

兰 花

本草纲目中就有记载，兰花也是一种气味辛，性平、甘而无毒的一种中草药。现代中医生兰花主要是用在凉血润肺，以及治干咳久嗽，治肺结核及神经衰弱方面有很好的疗效。 

食 用 方 法

玉兰花先用油煎一下才会更加芳香美味。白玉兰的花瓣肥厚且大，用湿面粉包裹与豆沙放在油锅中炸，香甜酥脆，真是可口极啦~

秋 葵

妙玩第一次在菜市场见到它的时候，还不知道有一种叫做秋葵的蔬菜。回家一搜，简直惊呆了！

秋葵是一种四季都可挂果的蔬菜，它的嫩荚肉质柔嫩，美味可口。含有丰富的铁、钙、糖类等多种营养成分，对于保护胃壁和粘膜都有良好的效果，维生素A还可以保护视力，其中的微量元素甚至还可以防癌。

幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效，是一种理想的高档绿色营养保健蔬菜。 

食 用 方 法

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。 

妙玩建议最好要在当天采买当天食用。若需保存，可以白报纸包裹，再以一层塑胶袋或保鲜膜包覆，放入冰箱冷藏。这样就不会怕它很快焉掉了！ 

樱 花

时间过得真快，

樱花季也到了~

樱花到来之际也就是春天到来之时，

妙玩这周也准备去看樱花喽~ 

利用樱花做成的食物已经非常多了，像是常见的樱花玄饼、樱花果冻、樱花冰淇淋、盐渍樱花等等，都能让大家感受到浓浓的春日气氛。

樱花常常被当做护肤品的原料，有着增亮肤色的作用。在春天的气息里，一起多吃点樱花制成的食物，变得比花儿更美丽！

而樱花的花期很短，一般只有4到10天，如今我国武汉、南京等地已经进入樱花季啦！和妙玩一起去吃樱花赏樱花吧~