南方都市报消息，2月10日，一位武汉健美达人离世的悲讯，从健美圈扩散到了公众层面。南都记者从中国健美协会（CBBA）获悉，知名健美健身运动员邱钧确于2020年2月6日8时35分，在武汉市红十字会医院病逝，享年72岁。

中国健美协会介绍，邱钧曾在多个省级健美元老组别比赛中夺得冠军，并曾在2017年中国健美健身公开赛（黄石站）取得“男子健美元老”组第三名。与此同时，他还以实际行动影响和感召着身边人，多年如一日地无私帮助和指点向他求教的健身爱好者。对他的不幸去世，中国健美协会表示沉痛哀悼。

其家人讣告称，邱钧一直热爱健身运动、身体健康，却没能躲开新冠肺炎。“我们悉心照顾，竭尽全力，用尽办法送到医院，依然无法阻挡他离开我们……”在武汉全城抗疫的特殊时期，邱钧的丧事将从简举办。

退休后成武汉健美圈“传奇人物”

“邱老是湖北健美圈的名人，在武汉更是人尽皆知的‘网红’健美老人。”健美人士汤杰告诉南都记者，“去年10月，在江苏淮安举行的‘世界奥赛之夜（中国区）’健美比赛中，他还代表我的‘杰军团’出赛，并取得元老组亚军的好成绩！回想起当日生龙活虎的邱老，如今竟已作古，真如晴天霹雳……”

汤杰（左一）、邱钧（左二）参加2019年“世界奥赛之夜”健美比赛。

90后武汉市民罗晓亮对南都记者说：“他算是我们整个武汉市的一个传奇人物，为人很低调，但我们武汉土生土长的孩子基本上都知道他。因为一个人能在退休了之后，重新拾起了健身教练这样一个新的职业，而且练得非常好，他可以说是一个‘标杆’吧。”

邱钧出生于1948年4月22日。前半生，他是武昌车辆厂的一名职工，曾在一段视频中自称“红旗班组、开火车的”；为了在连续工作中不出状况，他很早就有意锻炼体能，最简单的方式就是长跑。据邱钧回忆，1989年，他拿过市级长跑比赛亚军。

转过年来，湖北省开办首届健美大赛，邱钧被工厂推荐参加。这一年，他42岁。据武汉当地媒体报道，邱钧正是从此走上健美之路，开始进行肌肉塑形训练，“每天1个半小时，肩、胸、背、腹肌、腿部等循环锻炼，持之以恒！”

2003年，邱钧退休，很快被武昌的“刘勇健身房”聘为教练，并逐渐和年轻同事们一起参加健美比赛。罗晓亮也是在这家健身会所遇见他的。

“我记得很清楚，那是2010年、高中二年级暑假，我刚开始锻炼的时候。邱伯伯作为教练，经常过来指点我们，比如教我应该怎么练深蹲。我问他年龄，他说‘61岁了’，我当时就很佩服他。”罗晓亮对南都记者回忆，“他会自己带健身餐，做得非常干净，就是白米饭、鸡胸肉、水煮西兰花等；他不像现在的一些健身选手推崇药品，也从来没有像其他一些教练那样，跟你聊了几句之后，就开始推销自己的课程……他确实是一个很好的人。”

后来，“刘勇健身房”停业，邱钧曾在武汉多个健身会所授课。许多昔日的同事、学员，甚至是仅有数面之缘的健身爱好者，都在网络上说他正直、和善，曾经鼓励过或者无偿指导过自己。

除了常年泡在健身房，邱钧还习惯每天上午到户外锻炼，身体力行普及健身文化。当地媒体曾这样写道：“酒红色的老旧布袋，里面是各式健身器材：一把健身轮、一对5公斤的小型哑铃以及衣物、水杯……当他穿着背心或光着膀子在锻炼的人群中经过时，总会显得格外亮眼。”

邱教练与他的学员们。（湖北广播电视台体育频道节目截图）

可是这场冬末春初袭来的新冠肺炎疫情，没有放过这样一位执着、自律的人。

据媒体报道，直到1月23日武汉“封城”，邱钧才意识到疫情严重性，没有再去健身房。次日上午，他就开始发烧、无食欲，被居家隔离；又过了5日，不得不去社区医院求诊，然而被转诊到协和医院发热门诊之后，却迟迟排不到号，只能回家。

2月2日，邱钧经核酸检测，被确诊为新冠肺炎患者，但因为对接问题，未能立即入院；至3日下午，才被武汉市红十字会医院隔离病房收治。

6日8时许，其女婿海先生忽然接到医院打来的电话。当他赶到时，“力大如牛、从未过生病”的邱钧却已经离开了人世。

圈内人提醒：体质好也要注意防护

邱钧因新冠肺炎离世后，多位健美人士表示痛惜，更多人则是惊愕。

一位健身爱好者留言说：“一切来得太突然，我和邱老师最后一次在一起健身是1月21日晩上。老爷子还让我帮他拍了几张肌肉照，准备过年秀一下。还让我6月跟他一起去参加健美比赛。您的绝技还没有教给我们，怎么就走了！”

另一位写道：“1月22日，邱老师还在健身房跟我们一起锻炼……突然听到他走了的消息，我们都不信，这么好身体的人怎么没扛过去？”

65岁时的邱钧。（2012年影像截图）

南都记者访问多位圈内人士得知，健美与通常所说的健身，确实在训练强度、方式和最终目的上存在显著差别。

健美人汤杰这样介绍：“健身是面向大众、不分老幼都可参与的运动，比如跑步、游泳、羽毛球、乒乓球、桌球等；健美则对肌肉的形态、力度、线条要求很高。在健美比赛中取得好成绩的运动员，体脂率一般在4%到6%左右，备赛过程中要增加有氧训练时间、调整饮食结构，最后一周左右还要进行脱钠（断盐）、大量饮用蒸馏水，上场前48小时还要脱水，以期将身体调整到最佳状态。所以说，我们这些健美人是以命相搏。也有很多健身爱好者去健身房里‘撸铁’，但他们的训练时间和强度都要比练健美的要温和了许多。”

健身领域自媒体达人黄海木（呆木头）告诉南都记者：“普通人锻炼不用过分追求高强度，饮食上不要挑食，注意避免关节损伤即可；塑形则相对更讲究饮食规划，有氧运动（如跑步）和间接性无氧训练（如俯卧撑、卷腹、深蹲等）相结合，训练强度适中，可以提高免疫力、增强身体的自我修复能力。但这次新冠肺炎，不管身体基础多好，都会有感染几率。”

汤杰对于有人将运动人群当成“易感者”的误解有些无奈：“运动使人快乐，运动使人健康，这是亘古不变的真理——你看钟南山院士如此高龄，依然有令年轻人都羡慕的强健体魄，足以证明体育锻炼的重要性。但这次疫情的猛烈程度是我们始料不及的。我本人也是从之前的侥幸心理，发展到今天的小心翼翼。在此非常时期，无论平时锻不锻炼，大家都要做到尽量不要出门，做好个人卫生防护，就可以大大降低被感染的几率。”

邱钧。

原标题：离世的武汉72岁健美冠军：退休后当健身教练，疫情前是当地网红

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。