新生儿期是发育高峰 专家解锁产后5大误区

在中国，自古以来就讲究安胎生产后，要在月子期好好调养身体，已成为一种民俗。在医学上，“月子”指的是产褥期，是新手妈咪们分娩后恢复身体的关键时期，与此同时宝贝们也经历着宫内发育之后的第二次发育高峰。这个阶段，无论是妈妈还是孩子都需要精心的照顾和呵护。那怎样做才能是正确的呢？

指导专家：胡德芬  万家燕医院妇产科首席专家、主任医师、重庆市计划生育委员会成员、重庆市性医学会理事。擅长高危妊娠、围产期保健、优生优育及妊娠期各种疾病的诊治，对妇科肿瘤、妇科炎症、内分泌及不孕症等有着丰富的临床经验。（门诊时间：周二、周五全天）

每个准爸妈都应该上的“妈咪课堂”

从分娩结束的那一刻开始，新手爸妈们就开始了手忙脚乱的日子。如何为新生儿沐浴，如何进行孩子的脐带护理，产褥期的妈妈们应该如何进行产后康复，甚至是如何避孕……这些琐碎又凌乱的问题接踵而至，想要在孩子降临后能从容面对，必须在孕期就做好功课。

“从孕期的营养搭配到如何呼吸减痛分娩，到新生儿、产妇的护理，再到母乳喂养的技巧，这些都是准爸妈们应该掌握的知识和技能。”胡德芬主任表示，目前，不少医院和月子中心都开展了产前的教育培训，万家燕医院也不例外。只要是孕期3个月以上的准妈妈们都可以参与“妈咪课堂”，通过专题授课、孕妈分享等形式进行怀孕分娩的知识科普，同时还为准爸爸们开展了新手训练营，帮助他们从生活和心理上给予妻子更多的帮助、照顾。

新生儿期是儿童第二次发育高峰

坐月子对孕产妇的意义不言而喻，但同时新生儿从出世到生后28天被称为新生儿期，是宝贝继宫内发育之后的第二次发育高峰，也是小宝宝逐渐适应子宫外生活的过渡阶段，此时的幼儿，每日、每周都在发生着变化，有些是正常的生理现象，有些则是疾病的先兆。

胡德芬主任告诉记者，新生儿各器官、各系统的功能不够成熟，中枢神经系统的调节功能较差，常常不能适应外界环境的变化，自身免疫功能不健全，抵抗疾病的能力低。所以一旦新生儿患病应及时治疗否则将会使新生儿机体受到较大的损伤。因此，对新生儿的精心护理、全面保健也是极其重要的。

“选择单间配套的房间不但能给妈妈一个舒适、安静的环境，也能方便一家人对新生儿的照顾。并且母子在同一个房间内，安抚、稳定新手妈妈们的情绪的同时，还方便喂奶。”她同时表示，如果医院配备新生儿游泳室是最好，一是因为游泳是全身性的运动，宝宝游泳时，血液循环加快，肌肉、韧带、关节得到锻炼，肺活量加大。所以经常游泳的宝宝，心肺功能较强，体格较强壮，食欲也较好；二是游泳除了对宝宝的身体成长有促进作用以外，还会对大脑产生刺激。宝宝的视觉、听觉、触觉、嗅觉、平衡觉等感官潜能在游泳中都能得到有效地激发。

但值得注意的是，胡德芬主任提醒对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理，用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。同时原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。

新手妈咪常中招的“坐月子”误区

误区一：坐月子就是一个月

其实坐月子不仅仅是一个月，而是42天，因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6~8周的时间恢复，因此建议新妈妈坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。

误区二：分娩后必须卧床休息

很多新妈咪分娩后，连翻身都很困难，自认为急需卧床休息，所以产后一直不下床，就连喂奶都是躺着喂。其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞都十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可以缓解压力并减少产后抑郁症的发生。

但是切记，产后也不能立即剧烈运动减肥。剧烈运动很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

误区三：月子里不能开窗，以免受风

坐月子期间开窗通风是必须要做的，不开窗会导致室内病原体增多，使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。

误区四：月子里不能洗澡

产后身体得排出很多很多的汗，当然应该勤洗澡、勤换内衣、内裤，否则容易患妇科炎症。另外产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。

误区五：补品多多，来者不拒

老人们信奉的“催乳补品”猪蹄、鲫鱼、鸡汤等确实有助于“发奶”，但奶水过多，淤积在乳房，排出不畅，滋生病菌，也容易导致乳腺疾病。同时还有吃大量鸡蛋、不限量地喝汤等都是不合理的坐月方式。