炎炎夏日，小龙虾配冰啤、烧烤加冷饮成为不少市民的消暑标配，然而这样的“快乐套餐”可能暗藏健康风险。

市民小张和朋友刚享受完一顿小龙虾，还开心地喝了酒助兴。谁知当天夜里，他就腰痛得在床上打滚，这到底是咋回事呢？

重庆松山医院泌尿外科主任李新表示，夏季是肾结石高发期，主要是因为夏季气温高，人体大量出汗，导致体内水分流失加快，尿液浓缩，增加了肾结石的形成风险。

夏季肾结石高发原因

1.水分摄入不足。夏季气温高，人体通过出汗来散热，导致体内水分大量流失。如果没能及时补充水分，尿液就会浓缩，尿液中的钙、草酸、尿酸等矿物质和盐类浓度增加，进而促进结石的形成。

2.饮料啤酒畅饮。一些饮料中的酸性物质会降低尿液pH值，促进尿液游离钙的生成，从而使草酸钙晶体更容易生成。过量饮酒也会增加结石风险。尤其是啤酒，因为它含有促进尿酸排泄的成分。

3.烧烤海鲜不停。夏季人们常吃小龙虾、海鲜、烧烤等，这些食物中的嘌呤含量较高。嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄不足是导致高尿酸血症的直接原因，进而增加尿酸性结石的形成风险。

4.紫外线照射增强。夏季阳光强烈，紫外线照射时间延长且强度增加。适量的维生素D有助于钙的吸收和利用，但过量时可能促进肠道对钙的吸收并增加尿钙的排泄，为结石的形成提供了物质基础。

夏季防肾结石全攻略

1.正确喝水。每天喝够2.5~3升水（相当于8瓶矿泉水），让尿量达到2升以上，尿液颜色保持“淡黄如柠檬水”最佳。

2.合理饮食。避免过多高盐、高蛋白、高糖的饮食。同时还要根据结石的成分避免食用菠菜、竹笋等草酸高的食物，动物内脏、海鲜等高嘌呤的食物。

3.运动排石。每天跳绳10分钟、打篮球半小时，利用重力加速度让小结石“坐滑梯”排出。需注意超过7毫米的结石别盲目蹦跳，小心卡住输尿管引发“剧痛暴击”。

4.定期复查。肾结石复发率高，即使无症状，肾结石老患者也要每半年做一次复查。还可以通过结石成分分析仪进行检测，明确病因，调整饮食结构，降低结石复发率。

重庆松山医院泌尿外科开展的“四位一体”微创碎石技术有以下优势：

1.无创碎石：采用全球领先0lympus电子输尿管软镜，2.4mm超细镜体直达病灶，0切口取石。

2.智能感控：智能负压清石系统，实时控制灌注压＜40cmH20（国际安全标准），感染并发症降低92%。

3.即刻清石：创新可弯曲负压吸引鞘技术实现碎石同步吸出，单次清石率提升至98%。

4.精准预防：德国进口结石成分分析仪，10分钟精准检测，定制个性化饮食方案+代谢干预，5年复发率＜5%。

重庆松山医院专家提醒：若出现腰部钝痛、血尿或排尿刺痛等症状，应及时就医排查。（资讯）

原标题：评分超8分！史诗级灾难片《肾结石的夏天》即将震撼上映

编辑：牟小容    责编：王峻     审核：赵蕾

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