孩子吃饭慢怎么破？儿保医生有妙招

指导专家：黄海艳 重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科治疗师

炎热的夏天来临，许多家长都有这样的苦恼：孩子变得不爱吃饭、吃饭慢，一碗饭追着喂1个多小时，这样的坏习惯该怎么破？针对这个问题，记者采访了重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科治疗师黄海艳，请她来为家长们支招。

孩子吃饭慢 首先要找原因

如果你看到小区里的妈妈们围成堆儿聊天，那她们中一大半肯定要吐槽一下自己家那个不好好吃饭的“淘气包儿”：

“我家孩子吃饭费劲死了，每顿都得追着喂，追到客厅、阳台、卫生间，不憋到死角绝对一口都喂不进去。”

“哎呦，我家孩子也这样，吃得少不说，还光吃主食，就不吃菜和肉！光吃那米饭、馒头、面条什么的能有什么营养呀？”

“我家孩子倒是吃，但是吃饭速度简直了，跟蜗牛似的，我气得总是问他是不是在数米粒儿，顿顿一边吃一边玩，是不是有多动症啊？”

“孩子吃饭慢，首先要找原因”，黄海艳说，孩子们发育有一过程，当精细运动或手眼动作不协调时、进食技能训练不足时，会导致吃饭速度慢；此外，肠胃、咀嚼吞咽功能异常、行为发育落后等也可能造成进餐速度慢。因此，家长应带孩子到医院进行咨询或检查。

“当吃饭慢是因发育过程中生理原因造成，可以做一些进食技能培养、手眼协调的训练以提高孩子吃饭的速度；同时着重培养孩子的时间观念。若为病理因素，医生会给出就诊建议。”黄海艳表示。

帮助孩子建立良好的用餐习惯

“其次，家长要帮孩子建立就餐良好习惯。”黄海艳介绍，有的孩子由于用餐环境复杂，比如，边吃饭边看电视、玩ipad、玩手机、玩玩具、跑来跑去，吃饭时注意力分散，长时间把饭菜含在口中没有咀嚼下咽，养成不好的用餐习惯，都会影响孩子的进餐速度。

家长们需要建立和培养孩子良好的就餐习惯，比如，让孩子独立坐在椅子上吃饭，定时就餐，在孩子吃完饭后才允许其玩耍。”

多表扬孩子 调动进餐积极性

调动孩子进餐积极性及增强孩子进餐信心也很重要。她建议家长们在为孩子准备餐食时，可以准备些颜色鲜艳、造型可爱、营养丰富的菜品，以调动孩子吃饭的积极性。吃饭过程中采取少盛多添的方法，多表扬孩子认真吃饭的行为，增强孩子吃饭的自信心。

最后，黄医生强调，如果孩子有吃饭慢的现象，要寻找原因再针对性的解决。同时，家庭成员需要给孩子营造好的用餐氛围，给孩子树立良好的用餐榜样，共同培养孩子良好的用餐习惯。