长时间戴口罩损伤呼吸系统？

近年来，我国大部分地区的居民都饱受雾霾困扰，外出佩戴口罩也就成为了一项必备的自我防护措施，美国3M公司的N95口罩更是许多人的首选对象。然而，最近广泛流传着这样一则说法：“根据德国劳保条例，工人每次佩戴N95口罩不能超半小时；半小时后，必须摘下口罩正常呼吸半小时以上。否则，有可能对呼吸系统造成永久性损伤。老人小孩不宜使用。”然而，这条被大量媒体迅速转发的说法真的靠谱吗？

辟谣者：陆远熙 医学科普作者

在德国的BGR190使用规范中并没有提及过这样的结论，最初发出这条言论的微博博主既非“专家”，也在后来的长篇微博说明中承认了“可能对呼吸系统造成永久性损伤”这一点是自己根据逻辑关系推测出来的。

在N95口罩上确实印有“本口罩用于防护某些粉尘。不正确使用会导致疾病甚至死亡。”这样的警示字样。这主要是由于N95口罩原本是作为工业口罩设计而非民用，其优秀的微粒过滤性能同时也意味着佩戴者呼吸阻力的增大。这其实是个很简单的道理：哪怕你只是随便戴个最简易的口罩，相比于不戴口罩的情况，都会感到呼吸阻力有所增加。但目前还没有任何相关的医学研究表明，长时间佩戴N95这类口罩可能会造成呼吸系统的永久性损伤，因此，这种说法并不属实。