近段时间,暖气成了人们抵御严寒的温暖守护,却也悄然带来了意想不到的“空调病”——“干眼症”,那该如何缓解与预防呢?
被忽略的冬季“空调病”
重庆爱尔眼科医院(总院)眼表及角膜病专科副主任任毅表示,冬天室内的暖气看似给予了一方舒适天地,实则在不经意间改变了周遭环境的自然平衡,让空气变得异常干燥。眼球表面本该拥有的湿润保护层,在这样低湿度条件下快速蒸发,从而触发一系列连锁反应,如眼睛干涩、疼痛,甚至视物模糊,人们常叫“空调病”,在临床眼科中称为“干眼症”。
“干眼症”,亦称干燥性结膜炎、角膜炎,是由于眼睛泪液的质的异常或量的不足,造成的泪膜不稳定和结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。同时,由于眼睛泪液的数量、质量或流体动力学异常,引起泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍的,都统称为“干眼症”。
“干眼症”是眼睛的呼救信号
“干眼症”实际上是眼睛向人们发送的一个强烈信号,表明眼部健康正受到威胁。其最常见的症状包括眼睛干涩、刺痛、频繁眨眼、红眼、灼烧感、异物感,甚至出现视物模糊等,提醒人们多关注和护理眼睛,如果不加以重视,长期下去可能会引起角膜损伤,进一步影响视觉质量和生活质量。
“干眼症”如何治疗?
很多人以为“干眼症”就是眼部缺水,只要补水就行,其实不然。任毅表示,“干眼症”更多不是因为“缺水”,而是“缺油”,由睑板腺分泌的脂质,俗称“油”,它的功能主要是“锁水保湿”。“干眼症”分为缺水型、缺油型、缺黏蛋白型、泪液动力学异常型和混合型,治疗前需要先判断属于哪一种类型,再进行针对性治疗。
“干眼症”常见的治疗方式有眼部SPA疗法,包括熏蒸、热敷和雾化等;睑板腺疏通及按摩术;强脉冲光技术;泪道栓塞治疗术等。无论哪种方式,“干眼症”的治疗都是一个长期的过程,需要患者配合医生共同努力。
如何预防冬季“空调病”?
真正的良策在于防患于未然,对此,任毅给出了几个预防冬季“空调病”的建议:
营造适宜环境:利用加湿器,保持空气湿润而不滞闷;定期清洁空调滤网,防止尘螨堆积;空调温度不宜调太低或者太高,使用1~2小时后适当开窗,保持空气流通;可在风口处放一盆水,增加室内湿度。
规律作息:实践“20-20-20”法则,即每隔20分钟,目光转移向20英尺(约6米)远处,持续20秒,放松眼肌。
眼保健操:简单几个动作,增强眼部血液循环,减轻负担。
优质睡眠:充足的休息,是眼睛最好的滋养。
营养均衡:富含维生素A、C、E的食物,能为双眼打造天然屏障。(资讯)
(文/宋晓鸿)
原标题:如何应对“空调病”?专家来支招
编辑:向娇 责编:王峻 审核:王广江
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