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娓娓道来 | 婚姻中女人请把快乐和幸福的责任交还自己

张娓2018-09-13 19:32

给我们来信的读者中,对两性亲密关系不满,对婚姻诸多抱怨的,女性明显多于男性。有统计资料显示,近年来大中城市离婚由女性率先提出的占了七成。跟心理学同行交流,大家一致认为,女性越来越优秀,也越来越不快乐,幸福感偏低,这已经是一个普遍现象。

在我们接触的个案中,自身较为优秀的女性对伴侣的不满主要来源于两个方面,一是失望,觉得伴侣没能与自己一起成长,不能满足自己的期望;二是疲惫,认为自己在两性关系中付出太多,伴侣没有在情感上给予相应的回应。

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想和大家分享一个做菜的小故事,我做黄秧白一直是炝炒或者水煮,直到有一天,朋友告诉我做黄秧白最佳的方式是加姜丝蒜绒生抽清蒸,我试了试,色香味果然惊艳。由此想到,做菜食材选择固然重要,找到适合食材的最佳烹饪方式同样重要。我们在抱怨菜不好吃的时候,可以先反思一下自己是否找对了做菜的方式。

婚姻或许也是这个道理,许多女性在婚姻出现问题时往往会感慨自己当初没找对人,其实,不妨反思一下自己是否找对了同伴侣沟通互动的最佳方式。世界由男人和女人组成,而男女的思维模式沟通方式存在很大差别,要达成良好和谐的亲密关系,就需要深入地沟通和积极的互动,即爱的能力。在两性关系中,女性爱的能力天然高于男性。从这个角度而言,女性对两性亲密关系期望更大,对建设两性亲密关系责任也更大。

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与其在两性关性中深感失望和疲惫,指责抱怨伴侣不能给我们快乐和幸福,不如试着退一步,把快乐和幸福的责任交还自己。当自己的抱怨和指责减少之后,才可能心平静气地有效解决问题,记做,在两性关系中先作改变,不是因为你错了,而是因为你希望有更亲密的两性关系更幸福快乐的生活,你愿意去改变,去成长,去负责。

理情行为疗法创始人艾伯特·埃利斯在《当男人与女人相遇》中总结了建立良好关系和促进交流的七大心理定律:1.接受对方的“本来面目”;2.经常表达赞赏之情;3.真诚交流;4.分享并探讨与对方的差异;5.支持对方的目标;6.给对方犯错的权利;7.将需要转化成目标。与广大女性朋友分享,共勉。

张娓

责编李欢
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