与其羡慕陈都灵吃不胖 不如get这些瘦身技巧

有没有妹子和凰尚一样总觉得瘦的女生一定都会偷偷挨饿，毕竟一口一口吃成一个胖子的思想已经牢牢的扎进我们的思想里了。

直到凰尚在这期《向往的生活》中看到陈都灵现场给我们展示了大胃王的技能。

嘴上说着自己很能吃的陈都灵，边说就边大口的吃面条。

被质疑会不会担心吃胖，陈都灵有点小傲娇的表示自己是吃不胖的体质，而且就算自己胖了也很瘦。请问胖了也很瘦是什么操作，这是要气死每天吃减肥餐还在担心自己发胖的妹子么？

不过陈都灵说的的确是事实，作为典型的小脸妹子，陈都灵还有非常纤细的四肢。本身身高也不低的陈都灵体重也一直保持在90斤左右。

都说看女生的脖子就能最直观的看出一个女生的状态，陈都灵的脖子非常纤细，而且状态也很好，看不到一丝颈纹。

话说确实有吃不胖的体质，但大多数的女生还是会被身材的问题所苦恼，凰尚觉得与其羡慕那些吃不胖的女生，还不如get一些瘦身的小技巧，这样不仅可以放心的吃喝，还能拥有苗条的身材哦。

佟丽娅——小口吃慢慢吃

同样是《向往的生活》，佟丽娅的表现和陈都灵恰恰相反，因为吃一块饼干花了5分钟，佟丽娅还因此上了热搜。一时间关于佟丽娅都是饿瘦的话题一直热度不减。

wuli耿直的佟丽娅立刻就出来澄清啦，她表示自己是因为刚吃完饭再吃的饼干，所以不太饿，而且自己吃东西的习惯一直是少食多餐，并且细嚼慢咽对身体也很好。

就像佟丽娅说的，吃东西也要讲究方法，之前也有研究表示，吃饭很快很急的人通常都长得比较胖，主要原因就是因为吃的快不容易有饱腹感，在感觉到吃饱的时候，其实就已经吃了很多了，而且容易给肠胃添加负担。

不用节食，只用在吃饭的时候细嚼慢咽，小口小口的吃就能让自己避免变成一个胖子。喜欢暴饮暴食的妹子们，get了吗？

孙俪——不养生何以瘦身

关注过孙俪的网友们应该都知道她的泡脚养生经，每逢节气，孙俪都会提醒大家要好好泡脚从而养生。除了泡脚以外，孙俪保持身材的秘诀也和养生息息相关，孙俪很少吃油腻的食物，一顿简单的青菜汤加上黑米饭就是一顿午饭了。

对于食物营养最完整的保留，那就是做成沙拉，既营养还瘦身。

不加油荤的素面既能饱腹还能清肠，简直瘦身人士的最佳选择。

运动也是万万不能少的，瑜伽不仅能修身养性，还能塑形瘦身，在家里就能做，要不要练起来呢？

如果你是一个平时有健身习惯的人，还可以尝搭配器械来运动，这样就能更好的保持身材啦。