上游新闻、重庆晨报与重庆市体育局合作开启“2019重庆市第九届全民健身运动会暨‘寻找民间体育达人’”系列报道，分享草根体育达人的运动故事和健康生活，为还没有亲身参与到体育锻炼中的市民，提供一个了解体育运动的窗口。
你身边如有达人推荐或达人自告奋勇，欢迎致信邮箱：270774274@qq.com与我们联系。
对于刘冰清、刘玉洁两姐妹而言，受人关注这件事，她们从小就习惯了。
刘冰清 重庆八中供图
刘玉洁
作为一对同卵双胞胎，几乎长得一模一样的她们走到哪里都容易吸引旁人的目光。除此之外，出众的身高更是让人们无法不注意到她们——目前还不满16岁的她们身高1.84米，是重庆市第八中学校女子排球队的球员，姐姐担任主攻，妹妹担任副攻。
球场上，姐妹俩在今年三月参加全国第16届中国中学生排球联赛获得高中女子组亚军，球场外，她们俩的学习也没有耽误，是实验班的同学。
同卵双胞胎，身高1.84米
每天下午5点15分之前，八中体育馆里就会传出排球训练的声音，目前读高一的刘冰清、刘玉洁两姐妹和其他队员一起，从热身到有球练习，逐步进行着训练。在球场上，抛开1.84米的身高不说，几乎从一个模子里刻出来的外形，让她俩十分引人注目。
两姐妹是一对同卵双胞胎，因为出自同一个受精卵，接受完全一样的染色体和基因物质，两姐妹几乎一模一样。“当时选她们俩进队，除了因为身高，其次就是看中她们俩是双胞胎，默契会比较好。”教练林建萍回忆着当年第一次见到两姐妹时的情形。
两姐妹来自石柱，2003年7月出生，根据她们的回忆，自己从幼儿园开始就比同龄小朋友高，在进行小升初的选拔时，被八中女排选上。“小学也没有什么很突出的特长，就是高，教练问我们是否愿意试一下，我们就答应了。”
“排球选材首先要看身高，然后要看灵敏协调性，以及臂展、足弓、跟腱等身体形态。” 林建萍表示道，小学时两姐妹就长到了1.72米，同时她们的父母也很高（妈妈1.75米以上，爸爸1.80米以上），所以综合考虑加上征求姐妹俩和她们父母的意见后，决定招她们进队。
姐姐刘冰清在比赛中扣球
第一次训练完上不了楼梯
虽然身体条件很好，但在接触排球之前，两姐妹很少参加体育运动。
“选拔体测时，她们俩跑步和立定跳远等成绩都不如同龄的孩子，在体育和排球方面，是白纸。”林建萍回忆道。因此，一切都要从基本开始训练。初一阶段，两姐妹接受各种基本训练，从初二开始有了球场分工。“姐姐各方面能多吃点苦。所以把姐姐放在主攻。妹妹打副攻。”
因为排球规则要求球不能落地，所以排球的入门很难，基本功训练很艰苦和枯燥。回忆刚开始训练的日子，妹妹刘玉洁很实在，“刚开始肯定有点抵触，因为训练真的很累。”姐姐刘冰清一直记得第一次训练后的情况，“晚上回家上楼都是爸爸妈妈扶上去的，因为肌肉太酸了。”
为何坚持下来？姐妹俩一起表示，“万事开头难，当时想的是再坚持一段时间看看是否有收获和改变，结果就一直打下来了。”
此后，姐妹开始代表学校打比赛。2017年，她们随队拿到了全国U16女子排球锦标赛冠军，姐妹俩还获得体育道德风尚奖。今年三月，姐妹俩参加全国第16届中国中学生排球联赛获得高中女子组亚军。
代表学校参加全国比赛。
姐妹有默契，但也会闹情绪
担当主攻和副攻，姐妹俩是场上的进攻尖刀，同时也要承担拦网的任务。这要求二人之间有很好的默契，而这也是双胞胎球员的优势所在。
林建萍表示，选拔两姐妹进队，很大一部分的原因就是看重双胞胎姐妹的默契，两个姐妹个性差不多，做事情比较稳健，虽然因为经验不足等原因也会出现默契不足的情况，但一直在进步和加强训练。
姐妹俩一起拦网
在场上默契不足的这一点，两姐妹也很默契地承认，并表示需要加强。“有时打到我们俩中间的球，我们都没有去接，因为当时以为对方会去接。”
姐妹俩坦言，在生活中的默契比球场上好，“在一起生活的时间长，在一起打球的时间还不够久。”姐妹俩在一个班上课，在一个寝室住宿，球场上也在一起打球，虽然是双胞胎，但偶尔也会因为比赛获训练闹点姐妹间的小情绪，“毕竟是姐妹，生活和打球中都会偶尔有点点情绪，但很快就好了，比如上午有点小矛盾，中午吃饭时就好了。”
生活中的姐妹俩
训练很辛苦，保持学习效率有窍门
参加全国U16女子排球锦标赛时，两姐妹开始打出名气，但教练林建萍和球队对包括两姐妹在内的所有队员都有一个要求——学习打球都要好。
“孩子们刚进队就会告诉她们，作为学生运动员，首先是学生，然后才是运动员，所以学习一定不能落下。”林建萍表示道。队员们每天正常上课，下午5点5分下课后到球场训练，训练结束后在8点45之前准时进教室上自习。训练和学习一起抓，对于孩子们而言是不小的挑战。
刘冰清、刘玉洁两姐妹的学习成绩很好，目前在实验班就读。但即便如此，随着比赛任务的增多，学习的时间和精力难免受到影响。如何保持学习效率，姐妹俩有自己的窍门。
“时间肯定是不够用的，所以一定要找准自己最缺的东西。”姐妹俩认为，做作业和学习不是完成老师教给的任务，而是要找到自己的不足，“做作业的目的不是交作业，而是发现自己的短处，差哪里补哪里。不一定要一口气全部做完，但要做就要做精，一定要是有效的。”
目前，八中女排初一到高三一共39个运动员，为了保证孩子们的学习，建立了教练、班主任和队员的联系体系，随时沟通队员情况。“孩子学习上有事情，教练马上就能知道，孩子在球场上有什么，班主任也随时能知道。”林建萍介绍道。
上游新闻·重庆晨报记者 包靖
