渝北区精神卫生中心精神科主任邓小豆（右）做客上游新闻演播厅/图源 彭杨森

“美好人生是从精神健康开始的，精神健康是每个人个人安康、事业成功、家庭幸福、人际交往良好、社会关系健康不可或缺的一部分。”

近日，“重庆2024精神卫生宣传月上游新闻演播厅公益访谈”正式启动。渝北区精神卫生中心精神科主任邓小豆做客上游新闻演播厅，作了精彩分享。

主持人：邓主任，您认为当前社会对精神健康的认识达到了怎样的水平？有哪些误解或偏见需要我们去改善？

邓小豆：在回答这个问题前，有一个概念需要给大家科普一下，什么是精神健康？所谓精神健康指的是一种状态，是一种能够很好履行自我功能的状态，在这种状态下我们每个人能够保持良好的人际关系，能够让我们及时觉察到自我的现状，实时进行自我调整，扬长避短，以便更好地适应我们所处的环境。没有精神健康就没有健康，精神健康是每个人个人安康、事业成功、家庭幸福、人际交往良好、社会关系健康不可或缺的一部分。

当前社会大众对精神健康的认识水平总体来说是不均衡的。从地区分布看：发达地区认识水平明显高于欠发达地区，城市高于农村，大城市又高于中小城市。从人群来看：年轻人群认识水平高于中老年人群，尤其是90后、00后的年轻人，他们更加关注自身的心理状态，他们更喜欢探索自己的精神活动，对于求助于心理咨询及到精神科就诊持开放态度。从职业来看：除去心理学专业和精神卫生从业人员之外，中小学教师对精神健康的关注度非常高。

当然，目前大众对精神健康的误解或偏见也是客观存在的。比如，把精神健康问题等同于智能问题，认为没有智能问题就没有精神问题；再比如部分青少年的家长，当孩子已经出现精神心理问题仍坚持认为是装病、是懒、是不想上学，忽视孩子精神健康问题。当然除了疾病诊断方面存在误解和偏见外，对于精神健康问题的治疗方面也同样存在偏见，比如说药物治疗，部分大众就过度相信自己的非专业判断或者过度相信身边人的劝告，担心吃药会让人变傻、担心吃药会形成依赖等等，从而抗拒吃药。再比如说对心理治疗缺乏耐心，被动接受而非主动参与，希望获得短平快的疗效，或者是认为心理治疗无所不能。这些都是明显的偏见和误解。

主持人：近年来，渝北区精卫中心采取了哪些关键举措来增强服务能力？成效如何？

邓小豆：渝北区精卫中心和渝北区中医院是合二为一的一个整体。医院一直非常重视中医在精神科临床工作中的运用，在我印象中，每到季节更替，尤其是秋冬季节出现呼吸系统疾病，科室会对感染者进行把脉辨证，给予中医治疗，同时对同病区的其他非感染者也会预防性服用中药汤剂。

2021年年底，医院成立了睡眠心身医学中心。医院非常注重中医特色开发和利用，不仅病房设计充满中医元素，开诊以来所有住院患者都会进行中医查房，辨证施治，不仅采用传统中药和中医适宜技术，还陆续开发出促进睡眠的足浴包、茶饮包，运行两年，效果不错。

主持人：对于正在经历精神健康挑战的个人或家庭，您有什么建议或鼓励的话想说？

邓小豆：当下，精神问题是一个比较常见的问题，对每个人、每个家庭来说都可能会在某个时期遭遇它的困扰，如果当前您或者您的家人正面临这样的挑战，请记住，很多精神疾病和躯体疾病一样都是可以治疗的。但是，要想获得比较好的效果，需要做到以下四点：

第一，要正确面对，既不能选择否认，也不能选择无视，更不能陷入痛苦中不能自拔，延误诊治时机。第二，要积极寻求专业的帮助，要选择到精神专科医院或者是综合医院精神科、心理科就诊，做出客观准确的诊断、评估。第三，治疗过程中要有良好的依从性，不要三天打鱼两天晒网，更不能擅自改变治疗方案。第四，每个人都有自我疗愈的能力，可以通过合理饮食、充足睡眠、适当运动，增强自我康复力。

今年的10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题是：共建共治共享，同心健心安心。作为一名精神科医务工作者，长期的临床实践让我越来越深刻地体会到——美好人生是从精神健康开始的，我真切地希望大家能够共同关注精神健康，关注精神卫生。

主持人：通过邓主任的分享，我们知道很多精神疾病和躯体疾病一样都是可以治疗的。所以，我们应该树立战胜疾病的信心，保持乐观积极的态度，是患者迈出康复第一步的关键。（资讯）

（整理/何元）

编辑：牟小容    责编：邹树明     审核：毛丹

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