觉得体寒无关紧要？可能比你想象的更严重！

有一些女性，追求事业上的成功，日常不懂得保养，长此以往，这类女性的脸上通常都有虚寒之象，也常常手脚发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四肢，气血到了四肢已经没有鲜活的力量了。

俗语说：“十病九寒”，可见寒气是导致许多疾病发生的关键。在我们身边，很多女性天生就体质偏寒，但正是由于太常见，导致很多人对体寒不重视，其实体寒严重的会影响女性的生育以及男性肾功能，甚至带来更严重的后果。

一寒性体质更容易患肿瘤。

原因主要为：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤的产生创造了先决条件。第二， 寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。

所以说，体寒可不是无关紧要的小问题，大家一定要注意了！中医理论中，“寒”属于八纲辨证之一，包括内寒和外寒两种。

内寒是机体阳气不足，脾肾阳虚，功能衰退形成的类似外寒症候的邪气，又称“虚寒”。主要症状为畏寒肢冷，面色苍白，呕吐腹泻，倦怠喜卧等。

外寒主要发生在冬季，冬季天气寒冷，寒邪侵入体内，会损伤阳气，使脉络收紧，阻滞人体的气血活动。

外寒与内寒虽有区别，但又互相联系，互相影响。《黄帝内经》有云：“阳虚则外寒。”阳虚之人，容易感受外寒；而外寒侵入机体，积久不散，又常损伤人体的阳气，导致内寒的产生。

日常生活中，体寒的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方面来改善体寒的症状，如少吃生冷食物、及时添衣多晒太阳、保证良好的作息、坚持有氧锻炼等。艾灸养生可以振奋阳气，提高免疫力，也是寒冷冬季缓解体寒的重要方式之一。

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。”由此可知，艾叶本就有驱寒的药理作用。艾灸借灸火的温和热力将艾叶的药理作用加强，通过经络的传导，以达到更好的保健和调理身体的作用。

调理内寒的艾灸穴位

1、足三里配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用。

足三里穴

足三里穴应用广泛，为全身强壮要穴，有理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热的作用。

脾俞穴

脾统血，主四肢肌肉，可健脾利湿、益气统血。

气海穴

气海穴为先天元气汇集之处，具有益气调气、温中补肾的作用。

肾俞穴

肾俞穴与肾脏相应，具有益肾助阳，强腰利水的作用。

2、腰俞配照海，有益肾调经，行气活血的作用。

腰俞穴

腰俞穴与肾经沟通，具有调经清热、散寒除湿的作用。

照海穴

照海穴为八脉交会穴之一，具有滋阴清热，调经止痛的的作用。

调理外寒的艾灸穴位

1、陶道配曲池、合谷，有祛风散寒的作用，主要作用于外感发热。

陶道穴

《针灸甲乙经》有云：“头重目暝，凄厥，寒热，汗不出，陶道主之。”陶道穴可缓解咳嗽，气喘，恶寒发热等不适。

曲池穴

曲池穴有清邪热、调气血、祛风湿、利关节的作用，主要作用于感冒发热，咽喉炎等不适。

合谷穴

合谷穴有镇静止痛，通经活经，清热解表的作用。主作用于外感邪气导致的不适，是调理外感表证的主穴。

2、中渎配阴市，有通经祛寒止痛的作用，主治下肢外侧凉麻、疼痛。

中渎穴

“中渎穴具有疏通经络，祛风散寒的功效”（《中国针灸学词典》）。主要用于调理腰腿不适。

阴市穴

阴市穴所在位置是寒湿很容易聚集的地方，常灸此处具有温经散寒，理气止痛的作用。

想要温阳散寒、改善体寒，需要长期的坚持，养成良好的饮食、运动、作息习惯，搭配合理的穴位艾灸。脾肾阳气足了，抵抗力变强了，身体就会越来越健康。

体寒健康饮食:

1.番茄

2.胡萝卜

3.生姜

4.杏仁

5.排骨汤

6.海米

7.玉米

8.冬瓜

9.山药

10.药膳火锅

以上就是体寒的不同表现了,大家一定要根据自身表现出的症状分是什么，这样才能更好的改善自身的健康状况。