夏天容易拉肚子，3种食物治疗腹泻，还能健脾降压，抗衰老！

夏天容易拉肚子，3种食物治疗腹泻，还能健脾降压，抗衰老！

随着夏季的到来，许多人在生活习惯上也变得不太注意，导致出现腹泻的情况已变得非常普遍。所以我们要注意自己的饮食，吃些抗菌食物可以防治腹泻，那么，哪些食物能抗菌呢？

1、洋葱

有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，研究表明，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压的保健功效。洋葱最好生吃或者短时间清炒，否则其中的活性物质会被破坏。

2、韭菜

韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。韭菜还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择。

3、香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。还有降压抗衰老的功效。

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