“脑供血不足” 可以吃一些什么食物进行调理？
作者 | 爱医聊
来源 | 爱医聊
脑供血不足，简言之，就是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。究其发病原因多与脑动脉硬化有关，其表现多为注意力不集中、头晕头痛、失眠多梦、肢体麻木等 。
脑供血不足的情况一旦发生，就一定要引起足够的重视，因为其如果得不到及时治疗，就有可能会进展为脑梗死，危害人的生命健康。
供血不足 行为表现
面部、唇舌甚至身体一侧发生麻木感，眼部视力不清，头部突然性的眩晕、耳鸣等症状；还会造成嘴变歪、说话不清、流口水、甚至吞咽困难、肢体痉挛、走路不稳等；脑供血不足会让人觉得疲惫，想睡觉、精神不振、记忆会减退等。总之，脑供血不足会为人的身体健康及日常生活带来不少的危害。
面部、唇舌甚至身体一侧发生麻木感，眼部视力不清，头部突然性的眩晕、耳鸣等症状；
还会造成嘴变歪、说话不清、流口水、甚至吞咽困难、肢体痉挛、走路不稳等；
脑供血不足会让人觉得疲惫，想睡觉、精神不振、记忆会减退等。
总之，脑供血不足会为人的身体健康及日常生活带来不少的危害。
饮食来调理会有一定功效：
例如：
平时多吃胡萝卜、核桃可以有健、补脑的功效，可以多食用一些大蒜，它具有降低血脂、血压的作用，还可以健脑，能够有效调理脑供血不足；
多吃玉米和黑木耳可以使血管得到软化；
多食一些低脂肪食物，多食用水果和蔬菜类，对防治脑供血不足都起到一定的作用；进行叶酸的补充可以预防动脉硬化。
多喝白开水，每天睡前喝一些白开水，可以降血稠度，加快血液的循环，对改善脑供血不足起到作用。
注意保护好头部，不能着凉，不可长时间使颈部处于一个动作，平时多注意休息，保证睡眠的充足等；
脑供血不足人群还要进行戒烟戒酒，平日多做身体锻炼，多进行户外的运动。
脑供血不足作为人体脑部血液循环的一种常见障碍，一旦发现，应尽快就医，以明确诊断、及早治疗，而在日常生活中，则要坚持做好饮食调理，以减少其造成不良后果的几率。
