天然的“肾宝”，男人每天坚持吃，会变得精力旺盛魅力十足

肾是身体非常重要的器官，肾有多好，身体就有多好，容颜也就会有多年轻，肾不仅关系着男人的健康，也主导着男人的尊严和性功能。男人多吃这些食物，会变得精力旺盛魅力十足。天然的“肾宝”，男人坚持每天吃，会变得精力旺盛魅力十足

黑枸杞被称为男人的加油站。男人常吃黑枸杞，可滋补肝肾，强身健体，更有男人味。黑枸杞含有大量的营养物质。具有极强的抗氧化功能，可延缓衰老，越吃越有精神。

韭菜

韭菜，众所周知有壮阳补肾的作用，但是韭菜也是有一种特殊的气味，很多人也会避开它，如果男性经常吃韭菜的话，能够帮助养护肾脏，而且也能够预防前列腺炎。

最补肾的食物，当然还是黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。

羊肉

羊肉和人参相比，我认为它是一种温、壮、壮的高档肉类补品。羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，具有很强的补肾作用。但是，羊肉要想充分发挥其补肾作用，就不应该用醋或茶来吃。

生蚝

生蚝也叫牡蛎，在北方某些城市也叫海蛎子，含18种氨基酸、B族维生素、肝糖元、牛磺酸以及钙、磷、铁、锌等成分。研究发现，生蚝中所含的锌元素非常高，除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，对保护男性生殖健康有着重要的作用，有助于改善男性精子的质量。

核桃：可以为男性的精子提供足够的元素并且促进产生精子，而维生素中的维E和男性的生育系统是有紧密的联系的，核桃中含有大量的维E元素，可以促进精子的生成。