男到中年，三不能睡，三不能进，三不能爱，分别说的是什么？

男人到了中年，是个非常特殊和敏感的时期。生活、工作压力增加，上有老下有小，肩上的责任也越来越大。生活节奏越来越快，工作也越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来。中年男性如同一台运行已久的机器，需要一次大修，心血管、高血压、前列腺、心脏、糖尿病和肾脏等疾病是40岁以上男人的健康大敌。

这个特殊的时期，男人一定要做到“三不能睡，三不能进，三不能爱” !

1、旧情人，不能睡

婚姻中，难免有磕磕绊绊的事情，不要因为一时赌气，就做对不起家庭的事情!

更不要和旧情人发生关系，否则一定会剪不断理还乱!更没有什么幸福可言了。

2、“一人”觉，不能睡

这里指的是婚后不睡一人觉。夫妻俩床头吵架床尾和，争吵在所难免。但是无论怎么吵，都不要分床睡。

另外如果有了宝宝，更不要跟老婆分床睡。“分床”只会夫妻之间产生隔阂，久而久之，彼此的感情也会变淡，严重者还会出现婚外情。

3、懒觉，不能睡

一年之计在于春，一天之计在于晨，男人无论在事业的上升期还是平稳期，都不要把太多的时间浪费在睡懒觉上，多花点时间了解市场，了解客户需求等等，对于事业是很有帮助的。

“三不能进”指什么?

1、赌博之门，不能进

赌博之人，总想着碰运气发横财，不愿意劳动、创业，只想着赢钱。殊不知，赌博之人，十赌九必输!

所以，无论男人处于什么时期，都不要变成赌徒。

2、陌生女人之门，不能进

陌生女人的门不要随意进，因为陌生女人会把你带回她的家，都是对你图谋不轨，不是为钱就是为了寻找婚外情，这样到最后，只会家庭破碎。

3、酒吧之门，不能进

男到中年，确实会面临各种压力，也会有很多应酬。但是无论压力多大，应酬多繁，都不要轻易去酒吧买醉，或者出入这样的场所来应酬。

你要知道，酒吧，不仅仅是喝酒的地方，很多“一夜情”都是发生在那里的。

“三不能爱”指什么?

1、爱当“中央空调”的男人，不可以做

男人到了中年，要多花时间陪自己的老婆和孩子，不能像个“中央空调”一样，温暖大众。

虽然小女生会喜欢这种大暖男，但是时间长了，便会觉得你是一个“滥情”的男人。

所以，真正有魅力的男人，一定是专一的专情的。

2、爱酗酒的男人，不可以做

烟酒伤身，不用小编过多解释。你可以少抽烟，少喝酒。但是如果你爱酗酒，就不对了!

酗酒不仅对肝脏、胃部造成危害，而且对精子的质量也有严重的影响，多了不说了，你都懂!

3、爱贪小便宜的男人，不可以做

男人一定要一身正气，要有足够的胸怀和格局，不应该贪图小便宜。

小便宜只会让你的目光变得短浅，道路变得狭窄。

其实，做男人，真的挺难，除了要做到上述所讲，更要注意日常的保养，毕竟身体健康才是一切的基础!

男人，要记住三个“重要”!

一、护腺很重要

1、多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

二、夫妻关系很重要

1、尝试多了解她

你知道你的妻子喜欢吃什么?爱看什么书?有没有偶像?有什么爱好?喜欢什么颜色?

我想，你一定不知道!作为男人，你一定要了解自己的爱人，因为女人对爱情是崇尚的，你对她好，她会十倍百倍对你好!

2、每周至少两次那生活

研究发现：拥有健康夫妻生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为夫妻的生活能减轻压力、满足感更强，以及让睡眠质量更高。

三、 运动很重要

运动是延长寿命最健康的一种方式。

1、跑步

研究表明，跑步可以让患病的几率减少，也可以降低普通人吸烟的并发率，还有肥胖引起的一些亚健康疾病等等。

总体来讲，跑步者的寿命要比不跑步的人寿命长三年左右，不过要注意的是，一定要坚持。跑步是一个需要长期坚持的活动，而且不同的跑步能够给你带来不同的好处。

2、深蹲

深蹲是提升男性腿部力量的绝好动作，发达腿部肌肉，由于腿部训练又是极耗体能的，所以对心肺功能也是一个很好的锻炼，从而延缓衰老。一般竞技项目的运动员基本都会使用这个动作。

虽说，男子汉大丈夫，顶天立地，无所畏惧，但是人到中年，难免会因为上有老、下有小的双重压力，而陷入身心俱疲的“中年健康危机”。如果你觉得自己的身体已经大不如前，甚至有些“零件”已经出了问题，那你可得多加注意了!