七月一定要吃的水果，改善失眠，健脾又开胃，不吃只能等明年！

荔枝被誉为“果中珍品”、“岭南果王” ，荔枝在古代被列为水果贡品之列，受唐朝杨贵妃所特别喜爱食用，在我国种植历史悠久，已成为老少皆爱吃的水果之一。

荔枝肉含有丰富的维生素和微量元素（维生素b1、b2、c、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁）蛋白质、糖分等 ，荔枝有宜肝健脾、生津止渴，、降血糖、消肿解毒、理气补血、温中止痛、补心安神、止腹泻、止呃逆等功效，还可以明显改善失眠，增强人体的免疫力等等。

荔枝所含丰富的糖份能够补充能量，改善神疲等症状；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

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