老中医：它是天然降脂神器，坚持食用降血脂，轻松排清血管垃圾！

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血脂，包括甘油三酯、磷脂、可以反映出体内脂类代谢情况。现在高血脂的人也愈来愈多，降血脂该吃什么呢？

1、玉米，它的亚油酸含量较高，可以帮助脂肪和胆固醇正常代谢；而且其富含的纤维素，可以降低血液中胆固醇浓度，还可以软化血管。

2、山楂，它含有的维生素C和微量元素是非常丰富的，不仅可以活血化瘀还可以消食健胃，最重要的是可以降压降脂，预防冠心病。

3、蓝莓，蓝莓含有丰富的酚类、花青苷和维生素C等这些重要的生物活性物质，可以很好的清除自由基，效果很好

4、猕猴桃，猕猴桃是维生素C之王，是合成骨胶的必备原料，可以打造柔韧血管，调节血压

家有老人不妨多备些