凉席不晒就睡，当心被“咬”成荨麻疹！消灭螨虫就差这一招
夏季的夜晚闷热难耐，开空调易感冒，不少人将储藏了一年的凉席直接拿出来使用。
无论凉席新旧，不晒就用都可能惹来皮肤病。
如果哪天你一觉醒来，发现身上起了密密麻麻的红疙瘩，别犹豫，这不是蚊子叮咬，而是丘疹性荨麻疹，赶紧看医生吧。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，教你科学用凉席，助你顺利度过三伏天。
受访专家
中国纺织品商业协会家居夏凉用品分会秘书长 张军
重庆医科大学附属儿童医院皮肤科主任医师 李红梅
凉席不晒，招来荨麻疹
螨虫，靠吃人体的死皮为生，一旦人体的汗液让凉席变潮湿，螨虫就会大量地繁殖。
由于不同人对昆虫叮咬反应不同，过敏体质被虫咬后更容易诱发丘疹性荨麻疹。坚持使用抗过敏药，并且不再接触过敏原，一般一个星期就能康复。
但严重的会合并感染，如果出现红肿、发烧等症状，要及时就医，进行抗感染治疗。
因此，家中应保持环境卫生，多开窗通风，经常晾晒被褥，不给螨虫生长机会。凉席、被单、床单用之前，最好在阳光下暴晒。
螨虫最适宜生存的温度为17℃~30℃，当温度高于55℃、10分钟以上，螨虫就无法生存。
一招让细菌螨虫消失
除了阳光下暴晒，给大家推荐一个实用好操作的除螨方法——熨斗法。
第一步：准备一条毛巾，用水稍微润湿，再准备一个熨斗，如果有蒸汽熨斗更好。
第二步：用毛巾将熨斗包裹起来，有点像简易的蒸汽熨斗。
第三步：用缠着湿毛巾的熨斗顺着凉席的纹路熨烫，动作不要太快，每个地方都要停留久一点，另外毛巾上会吸附螨虫的尸体，所以在熨烫过程中要多次清洁毛巾。
根据体质选凉席
现在市面上的凉席种类繁多，主要有织物席、竹席、草席和牛皮席这四大类。
织物席
织物席是以原生、再生或合成纤维混合编织而成，这种材质的凉席具有柔软、透气、吸汗、排湿、易折叠等优势，而且制凉温和，属中性凉席。
在空调低温环境下，织物席降温速度慢；在炎热环境下，其回温速度也很慢。
织物席分为冰丝席、仿藤席、亚麻席等材质。其中，亚麻席最受消费者欢迎。
适宜人群：
温度适中，非常适合全家人用，特别是老人、婴幼儿、孕妇等。
选购指南：
建议到正规的商店或超市购买。由于织物席大多经过染色，过敏体质的人建议选择单色或色彩较素的产品。
清洗保养：
冰丝席和亚麻席既可手洗，也可机洗；仿藤席只能用湿布擦，建议用清水清洗即可。水洗后，挂在阴凉通风处阴干，避免暴晒。
在北方“桑拿天”时，建议每天晾晒凉席，平时一周擦一次即可；南方地区的居民更要多晾晒凉席，特别在梅雨季节更要注意保持凉席清洁。
竹席
竹席最常见的有两种：竹条席和麻将席。
竹席表面光滑，本身自带凉性，降温速度较快，躺在上面，感觉非常凉爽。竹条席的柔软度较好，席面平滑，因此比麻将席更受欢迎。
适宜人群：
降温效果好，适合怕热的年轻人，不建议患有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用。
选购指南：
尽量选择竹面颜色均匀、平滑度好的席子。某些半黄半黑的凉席，可能是劣质竹子制成的，建议不要购买。
清洗保养：
用湿布清水擦洗，通风阴干即可。
草席
由于价格低廉、凉性较竹席更温和、质地更柔软。草席的吸水性较强，拥有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易变黄破损、不耐用，且易受潮。
此外，由于草席是纯天然产品，还易滋生螨虫。
适宜人群：
价廉物美，适合病人、老人及体弱者，不建议婴幼儿及皮肤敏感者使用。
选购指南：
选购席面编织紧密、平整舒展、席边光滑、颜色均匀且能闻到草香的草席。由于草席不耐用，不要到无证商贩处购买。
清洗保养：
草席要特别注意防潮，“桑拿天”或梅雨季节时须每天用清水擦拭、阴干并晾晒。晾晒时，最好正反两面交替进行，有助于将草席里的湿气彻底蒸发出去。
牛皮席
在各种凉席中，牛皮席的透气性、舒适度等都拔得头筹。它四季可用，冬暖夏凉，但价格较贵，一般在千元以上。
市面上的牛皮席分为黄牛皮席和水牛皮席两种。一般来说，黄牛皮的毛孔更粗大，所以透气性比水牛皮略好，价格也更高。
适宜人群：
四季皆宜，适宜全家人使用，特别是容易出汗的人。
选购指南：
先用手触摸皮面，有较好柔软度和滑爽感的牛皮席即为佳品。不过，牛皮席并非席面越光滑越好，靠近皮面闻一闻，没有异味或其他不适感的较好。
清洗保养：
用潮布擦皮面，不建议使用保养皮面的化学洗剂清洗，清水即可。由于真皮易吸水且不易挥发，擦拭后要在通风处阴干。▲
本期编辑：刘云瑽 本文作者：生命时报记者 张芳
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