好多人都有胃病，今天给大家整理最全养胃小知识

好多人都有胃病，今天给大家整理一些养胃小知识，希望对大家有帮助。

养胃小知识：

1、喝小米粥可以养胃，如果胃酸分泌过多的就要加点小苏打进去。

2、吃馒头可以养胃，最好的是黄色馒头

3、胃不好不宜喝冷水，每天温水最佳

4、每天饮食要分多餐，可以增加到5餐，每次只要6分饱

5、不吃刺激性的饮品以及食物，预防胃酸分泌

养胃必知

俗话经常说，治胃只需3分，剩下的7分要靠养。所以你知道这个养怎么做吗？

1、饮食习惯

上面的小知识也说一些，少吃多餐。早餐要吃粗食，中午8分饱，下午来个下午茶，晚上只需要6分，有助于胃消化和睡眠。

2、改正饮食质量

很多人说，我按照上面的做了，为何还是养不好胃呢？原因是你食物乱吃，要注意这些禁忌：辛辣、油炸、烟熏、烧烤、冰凉、酒、茶、咖啡这些都不要碰，多清淡饮食，吃红肉。

3、调节心情

人都是有喜怒哀乐，喜欢平时要注意控制自己的情绪，避免出现紧张、爆燥的脾气，容易影响胃的状态和人的精神，对疾病的恢复有影响。

养胃食疗

养胃是需要吃的，那肯定离不开食疗，这是我前天食用的一个食疗，发现对胃痛真的有效果，大家不妨也可以试试，比吃药要好的多了。

食疗方：蜂蜜+火麻油，使用温水冲服，早晚一次

我是坚持吃了3天，然后才明显感觉到胃的不一样，以后吃完饭就觉得痛，现在开始吃这个食疗后，就没见出现了，所以我觉得它是对胃病有帮助的。有胃病的一定要试试这个食疗哦。