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吃完饭总是犯困,老年高血压患者要特别当心了

药疗君2018-07-25 08:38

文丨药疗君,编丨吴鹏药师

很多人都有过餐后犯困的经历,特别是午餐以后。大家都认为这是血液大量流进胃里,帮助消化食物的一种反应。再加上早上起床早、又紧张工作了一上午,体力和精力都耗损很大,饭后犯困的现象自然就会出现了,只要“假寐”一会儿就好了。

但对于有些高血压患者来说,这可不仅仅是餐后犯困那么简单了。特别是那些年龄较大的高血压患者,还有就是同时患有糖尿病的高血压者,饭后犯困有可能是餐后低血压的一种表现,很可能诱发缺血性脑卒中的发生。

对于老年高血压患者来说,一旦出现了餐后低血压现象,还会出现头晕眼花、全身乏力、眼前发黑、容易跌倒的问题。有冠心病的高血压患者,餐后低血压还会诱发心绞痛的发作。

怎样发现自己有餐后低血压的问题呢?其实也很简单,患者可在餐前和餐后各量一次血压,如果餐后血压比餐前血压降低了20毫米汞柱左右,那就是典型的餐后低血压现象了。为了进一步的明确这种现象,您还可以在餐后1小时与餐后2小时再各测一下血压,看看血压是否也有明显的降低。

高血压患者为什么会出现餐后低血压现象呢?这与患者的病程较长、年龄较大或者罹患糖尿病、慢性肾病、各种心血疾病和帕金森综合征等疾病有关。人们进食后,由于胃部血液增多的确会造成外周血容量降低,但我们的心脏和血管的代偿能力是很强的,我们的血压也不会有太大的波动。但年老体弱的高血压患者,由于心血管系统的代偿能力减弱,造成餐后血压无法维持正常,就会出现餐后低血压现象。

餐后低血压对老年高血压患者的危害,前面已经提到很多了。如何才能减少餐后低血压对老年高血压患者的危害呢?专家们提出了如下建议:

1、甜食和面食过多,会加重餐后低血压的症状,因此建议进餐时少吃甜食和面食等,如面条、馒头、蛋糕、面包等;

2、用餐前半个小时,喝250毫升左右的水,增加一些血容量,可显著减少餐后低血糖的发生;

3、用餐时尽量不要喝酒,一边吃饭一边喝酒会加重餐后低血压的症状;

4、如果餐后低血压症状严重,可以采取少量多餐制,减少正餐的主食量,在两餐之间再补充一些点心类食物,以补充能量摄入的不足;

5、餐后不要马上起身活动,可以在餐桌旁或者沙发上休息半小时,或者卧床休息半小时,以减少餐后低血压的危害;

如果餐后低血压症状明显、发作频繁,最好在下次复诊取药的时候向主治医生咨询相关事项。在医生的指导下改变用药的品种或者时间,如改用长效降压药或者将餐前服药改为餐后1小时后服药等,也能缓解一部分餐后低血压的问题。

责编综合新闻编辑部
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