苹果搭配三样东西，吃起来刮油脂，肠道通了，瘦得快不反弹！

苹果搭配三样东西，吃起来刮油脂，肠道通了，瘦得快不反弹！

节食期很多小仙女都喜欢吃苹果减肥，小编身边就有好几位，苹果既脆甜又营养全面，是科学代餐的一种好水果，但单纯的吃苹果减重效果是有限的，大家可以搭配这3样美食吃，会瘦得更快而且还不易反弹。

一、黑米醋

醋本身就有一定的燃脂功效，在唐《本草拾遗》和清书《随息居饮食谱》中都有记载，醋能开胃，消食，治富滞态，所谓富滞态就是现代口中的肥胖症，将苹果与黑米醋一块食用，瘦身功效定会加倍。

二、酸奶

酸奶食之，可解腻助消化~

酸奶和苹果的减肥功效相似，都是作用于轻松肠道，减少油脂的吸收和堆积，从而保持好身材，将苹果切成块拌入酸奶中食用，双方相辅相成，营养价值提升，减肥作用翻倍。

三、红糖

苹果还可以搭配红糖吃？众所周知，红糖是女孩子补血益气之佳品，可活血化瘀祛风散寒，而苹果中钙量丰富，利于代谢体内盐滞，再加上果胶的吸附作用，两者搭配可排重金属毒素和体内多余油脂，更轻松燃脂。

减肥说难并不难，只要注重这些饮食小技巧，持之以恒，再搭配上运动和一些瘦身好茶，变身材苗条的小仙女是很轻松的事~