新加坡姑娘身高1米55，健身5年体重130斤，令我等甘拜下风

梅丽莎·莎拉来自新加坡，今年35岁，妈妈是新加坡人，父亲是中国人，是家中最小的女儿，父母非常宠爱她，当然这样的宠爱也令她养成贪吃的习惯。

在她14岁的时候，体重高达75公斤，而身高仅有155cm，这一度令她丧失自信不想照镜子，但她根本无法控制食欲，长期的肥胖令她对自己非常失望，这样的失望也慢慢演变成抑郁症。此后在父母的帮助下，前往各个医院接受治疗。

在随后几年中，她的体重降低到49公斤，但她的抑郁症反而越发严重。于是她趁着家人离开之际，服用了100片安眠药，刚好她的哥哥因临时事情取消，回家发现她躺在地板上。

等她醒来后已经躺在医院的病床上了，从那以后她便决定自己要改变自己，在医院看到电视上的健美模特后，她下决心一定要去健身房，要练的跟她们一样强壮。

于是她开启了自己的疯狂健身训练之路，一周健身6天，每天都要在健身房呆3个小时，她不会放过对身上每块肌肉的训练，为了增加肌肉围度，她平均每天需要吃4餐，一直到后面增加到了6餐。

这样的艰苦举铁，令她的肌肉开始快速生长，但她还不满足并聘请了一名健美教练，经过接近5年的训练，她练出了130斤的体重，强壮的块头令她看起来完全不输很多肌肉男。尽管母亲到现在仍然不理解自己的女儿为何要选择健美运动，但却一直是梅丽莎坚定支持者。

她喜欢用大重量和小重量配合训练，尝试各种健身器械和新的训练计划，这样可以帮助她突破极限，令肌肉一直处于生长中，令肌肉看起来更饱满。

她曾在网络上分享自己练习肩部后侧动作为：俯卧哑铃反飞鸟、钢线单边反飞鸟及宽距T杠划船，这是她认为练习斜方肌和三角肌后束最好的3个动作！

梅丽莎现在不仅没有任何抑郁症，而且获得了多届健美冠军，也有了自己的孩子，对于自己的未来，她表示会一直在健美这条路上走下去，无论有多少困难。