这4种食物是血液粘稠的“克星”！每天吃，血管倍干净

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“血液粘稠”是很多人挂在嘴边的词儿，从字面上看，很容易联想到血液变稠变黏了，就会流得慢，容易发生血栓，进而堵塞血管。

其实，血液粘稠是老百姓的通俗语言，医学上血粘度是一项血流变学指标，也是衡量脑卒中先兆症状出现和消失的阈值指标，更是提示脑卒中发生的早期警报信号。

1、晚上清醒、起床头晕

血粘度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样，但是一到了晚上精神状态很好。

2、下蹲困难，蹲着干活时胸闷气短

血液粘稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。

这是因为人在下蹲时，血液回流心脏的比较少，如果血液粘稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。

3、午饭后困倦

健康的人在午餐后都会犯困，但血液粘稠引起的午后困倦跟它有所不同。

血液粘度高的人午后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采，这是因为血液太过粘稠，引起大脑供血不足。

4、阵发性视力模糊

有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血液粘度有关。

1、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维和β葡聚糖，可减缓人体对胆固醇的吸收，起到调节血脂的作用。再者，燕麦容易引起饱腹感、热量又不高，可抵制人的食欲，达到减肥的目的。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的芹菜素和钾，常食用可控制血压。

3、黑豆

黑豆中所含有的花青素，不仅能降低体内胆固醇，还能消除自由基。

4、海带

海带除了含有丰富的碘之外，它还含有很多的胶质膳食纤维，胶质能与血液中的有害物质结合，起到净化血液的作用。

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