立秋后，多吃3种食物，不仅能滋补身体，还能排毒祛湿，效果很好

绿豆——排毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，还能利尿润肤，绿豆还具有抗菌抑菌的作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。

冬瓜——祛湿

冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。可以用冬瓜搭配红豆或者海带，少盐少油清淡的汤最能除湿，要记住不要过于厚重的口味。

西红柿——滋补效果好

其实吃什么蔬菜都能滋补身体，但是我最推荐的还是西红柿，西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。并且常吃西红柿还能清除面部色斑，美白色斑，也能消除疲劳。

你爱吃着三种食物吗？