为什么有的人动不动就出好多汗，这3个原因头一次听说

排汗是人体调节体温的重要方式，在生病发烧、紧张、运动、发热的时候，人体都会出汗。但是为什么做同一件事情，花费了同样的时间，有人很容易就出汗了，出的还特别多，而又的人却很难出汗呢?

为什么就属你出汗多?

首先，出汗的多少与个人体质差异有关。

汗液来源于汗腺的分泌，人体内存在着数以万计的汗腺。这些汗腺可分为两大类：大汗腺和小汗腺。

大汗腺分布在腋窝、乳头、外阴等皮下部位，当我们突然受到惊吓、过度兴奋或者受到羞辱时，就由大汗腺腺体排汗，生理上又将这种排汗称为神经性发汗;

小汗腺广泛分布于人体全身的皮肤下面，分布密度达每平方厘米300个左右，全身共约230万个。小汗腺排汗主要出现在人体运动或者外界环境温度升高的情况下，这种排汗又叫温热性发汗。大汗腺和小汗腺腺体有性别差异，也有个体差异。

其次，个体的差异还体现在汗液的多少上面。

一些人体液多，运动的时候出汗就多，还要一些人体液少，运动的时候相应的出汗就少。而一个人体液的多少又取决于他体脂的含量。脂肪组织中含水量较少，油脂多，因此，胖的人体液相对于瘦的人要少。

那为什么胖的人运动时出汗好像比瘦的人多呢?其实这只是刚开始的表现，胖的人没有耐受丢失水分的能力，运动时间不用维持太久，就会因水盐代谢失调而早早的出现疲劳。此外，运动前是否有喝水也对体液的数量有影响，如果运动前喝了较多的水，那么运动的时候体液也会增多，出汗量就多了。

最后，汗液的多少还跟运动强度有关。

相信大家都能发现，运动强度越大，出汗量就越大。因为运动强度的增加会使肌肉的活动更剧烈，产生更大的热量。为了维持人体内正常的体温，只有将这些多余的热量排出去，于是，排汗就成了一种重要的方式。

需要注意的是，经常性地排汗过多，未必是件好事，可能是多汗症。如果患上多汗症，要在以下三方面多注意，才能缓解多汗现象。

第一，避免饮用咖啡、能量饮料、茶类等容易产生兴奋感的饮品，酒及辣椒也会刺激汗腺的分泌。

第二，避免喝过热或冰镇过的饮料。

第三，避免食用含有果糖、乳糖及葡萄糖等糖类食物，还有红肉、香肠等含有大量反式脂肪酸的制品。

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