喝酒后胃难受怎么办？酒后适当进食这4样食物，帮你缓解难受

工作的应酬或者平时生活所需，大家多多少少都会喝上一点酒。对于爱好喝酒的人来说，了解酒后吃什么对身体好十分有必要，大量饮酒之后，身体会根据不同人的体质以及抵抗酒精的能力出现不同症状。有的人在喝酒后容易出现脾气暴躁，恶心呕吐，头晕头痛，有的人则出现全身发热，神志不清，甚至会感觉胃部难受等。下面就来看看喝酒后胃难受吃什么比较好？

1、喝酒之后，可以多喝清水或者白开水，一方面可以补充体内水分，恢复体内的水分平衡，帮助机体细胞缓解酒精过量摄入。通常来说，人的体内百分之七十的水分都在细胞内。但是，喝酒之后酒精增多，细胞内的水分容易移动到血管，导致机体细胞内水分减少，会出现口渴。因此，在喝酒后适量饮用白开水，可以维持身体细胞的水分平衡。

2、饮用含有无机盐和糖分的饮料，不仅可以补充水分，还能消除酒精在人体内的作用。特别是运动型的果汁或者有饮料，其成分接近人的体液，更加容易被人体吸收，对于宿醉十分有效。在喝酒过程适当喝上一些运动型饮料，还能防止醉酒。另外，含有维生素以及茶多酚的茶水，对酒后解酒十分有效。

3、蜂蜜中含有丰富的维生素，葡萄糖以及果糖，是解酒的最佳食品。能够帮助体内酒精的分解，古代一般用分泌来防止喝酒后宿醉，有效除宿醉的功效，而且蜂蜜中含有的葡萄糖能够直接被人体吸收，分解酒精的效果十分明显。

4、酒后适量饮用芦荟汁，能够降低血液中的酒精浓度。原因在于芦荟果肉中含有多糖体，糖蛋白等物质，能够降低酒精分解后产生有害物质，而且还能防止酒后的恶心头痛，缓解脸红和全身发热。

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