女人来例假时，多吃这4种食物，能保养子宫，排出污血！

女人每个月都要经历来例假的几天，这对女人来说是一件挺烦恼的事情。有些女人可能会存在着月经量少，痛经，经血颜色发黑而且有血块等月经不调的问题，如果长期月经不调的话，会导致卵巢早衰，能够引起内分泌失调，很容易会使女性脸上出现色斑，皮肤松弛，所以一定不要大意。那么，女人来例假时，多吃这4种食物，能保养子宫，排出污血！

1、玫瑰花茶。在女性经期时饮用，可以缓解经痛所带来的身体不适，促进血液流动，散化瘀血，健脾养肝，增强气血。而且长期饮用能强身健体，为人体添加维生素，对人体的五脏六腑都有着独特功效，长期饮用可改善体质，美容养颜。

2、葡萄干。女人在例假期间会流失大量的铁元素，也就是血。这时候吃葡萄干可以帮助你恢复气色，葡萄具有补血、强筋骨的作用，它还能健脾生津，消烦止渴。每天吃一把葡萄干可以让你的脸色看起来非常红润有光泽。不仅如此，葡萄干还可以缓解你的手脚冰凉和贫血的现象，增强你的免疫力。

3、榴莲。女人在经期的时候吃榴莲，可以有效帮助女人活血祛寒，缓解痛经等月经不调的问题。而且在月经期间吃榴莲，还可以有效排出体内的污血，使女人的子宫能够变得更加的干净，而且对卵巢也会起到一定的保护作用。

4、黑木耳。黑木耳一直有着“清洁工”的美誉，主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西，它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宫排污。

女人来例假时，多吃这4种食物，能保养子宫，排出污血！希望这篇文章对你有所帮助，如果您有更好的想法或者建议，可以在下方评论中留言，非常感谢您的关注和收藏。

（以上图片均来源网络）