入秋后，不妨多吃此“美容果”！排毒、降低血糖、治疗便秘

无花果是一种生长在热带和温带地方，隶属于桑科榕属的落叶小乔木的果实，在刚结果时果实青色，果肉偏白，味道酸涩，成熟之后果实紫色，果肉偏红，味道甘甜，具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜，有“美容果”之称。

排毒：无花果中含有丰富的纤维素，食用之后经过肠胃的运送，可以将肠胃中的重金属离子等有毒有害物质包裹住，防止损伤肠胃，并且可以促进其排出体外，因此具有排毒的作用，因此食用无花果可以促进排毒。

降低血糖：无花果中含有丰富的纤维素，可以将碳水化合物裹住，减慢碳水化合物消化速度，使得血糖不会在短时间内快速上升，这样可以减慢血糖的升高速度。需要注意的是，无花果中含有的碳水化合物本身也不低，多吃反而不利于血糖的控制，少量食用就可以了。

治疗便秘：无花果中含有丰富的果胶和膳食纤维，果胶可以润滑肠道，增加肠道的润滑度，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，并且无花果中丰富的苹果酸、柠檬酸、延胡索酸等，可以维持肠道菌群健康，促进肠道有益菌的生长，是肠道健康，有一定的治疗便秘。

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