吃了海鲜肚子不舒服？做好这4点，或能有效缓解不适

海鲜是现在很多人喜爱吃的一种产品，深受人们的喜爱。对于这么一种美味的食物，条件允许的话，当然会有很多人会选择经常享受一顿海鲜。但是某一些人进食海鲜之后容易出现肚子不舒服症状，常常会发生腹痛腹泻，严重时还会诱发肠胃炎。对于海鲜引起的身体不适需要查清原因之后及时治疗。

吃了海鲜肚子不舒服应该怎么办？

1、许多海鲜产品经过加工或者长期冷冻之后可能会不新鲜，因此消化能力差的人进食之后就容易导致肠胃出现问题，这种情况需要及时到医院检查之后对症下药，否则患者容易出现腹泻，拉稀，恶心，呕吐，腹痛等症状。因此平时在选择海鲜产品的食物，尽量挑选新鲜，不含食品添加剂的海鲜。

2、吃海鲜的过程中，如果进食过多或者进食速度过快会导致人出现恶心，腹胀的感觉，这种情况需要注意休息，同时饮用解腻，促进消化的食物，例如酸奶，柠檬水，山楂等。如果出现恶心症状，可以喝上一碗生姜水，因为许多海鲜产品含有有害物质，摄入过度可能引起身体不适症状。

3、部分人容易对海鲜过敏，进食之后机体就会产生一系列的自然反应，严重时会导致胃难受，有恶心呕吐的感觉出现，甚至会上吐下泻，皮肤瘙痒，不及时治疗会病情加重。海鲜属于高蛋白食物，进食之后不容易消化，肠胃容易受凉之后出现肠胃炎。因此，建议大家进食海鲜产品要控制好食用量。

4、吃了海鲜胃难受恶心要多喝温水，之后的饮食要以清淡为主，少接触辛辣刺激性食物，以免产生更大的不适感。如果难受恶心的感觉持续较久且难以缓解时，要及时就医咨询。无论是出于什么原因导致的恶心呕吐，病情好转后都应当仔细注意。如果是吃得太多太急的话以后就尽量放慢进食速度，给肠胃一个适当的缓冲消化时间。如果是因为海鲜不新鲜，就要多加注意避免下次出现同样状况。

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