眼科医生：孩子近视，妈妈担心，常吃这3种食物，还能降度数

近视不知道从什么时候开始成为学生的代名词了，据数据显示，我国青少年近视率居世界首位，每10个学生中就有4个戴眼镜。面对孩子近视，家长们截然两种不同的态度。一是没事儿，现在有几个孩子不近视的，二是怎么办，听说越戴眼镜，近视度数升得越快！在临时治疗中，以而第二种家长多点。

很多人认同这样一种说法：只要一戴上眼镜，镜片便会越来越厚。因此有些家长宁愿孩子“眯眯眼”地看人，也不愿让孩子戴上眼镜。这样就造成了，第一次去测视力的孩子，就戴上了300度的眼镜。如果孩子父母早日带孩子来配眼镜的话，度数可能不会上升这么快。

对于那些已经近视的孩子，不及时戴眼镜是会影响视觉发育的。当眼睛看东西不清晰时，眯着眼睛使劲看会使眼内外肌肉过度疲劳，反而加速近视的发展。央视解说，戴眼镜可以在一定程度上保护视力让视力不会下降得那么快。因此孩子不想让近视加深得太快，还是及时戴合适度数的眼镜比较好。

早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，（约3分钟即可）然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处

近视指在调节放松的条件下，平行于视轴的平行光线通过眼球屈光系统的折射，汇聚在视网膜前,属于一种屈光不正,一旦近视很难逆转。因此清华大学研制了【迷蝶唯视帖】,它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、枸杞、野菊花、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花等15种珍贵中草药，遵循名方精心熬制一周而成。将其直接贴于眼部可以改善眼部皮肤微循环，瞬间可以使眼部得到放松，缓解眼疲劳、红痒、干涩等症状，植物精华直达病灶、彻底摆脱红肿、瘙痒、酸涩、疲劳等症状，坚持使用，可解决视力问题。随着科研成果的完善，现在已经投放到市场了。

做法: 将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

做法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

食材：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪（牛、羊）眼1对。

食材：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

做法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服

1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30-40分钟后，必须远眺5-10分钟，让眼睛充分放松。

2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。

3、写字牢记三个“一”。眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。

4、台灯使用原则：选择色温4000K左右，光谱曲线接近自然光、真正没有频闪的护眼灯。

5、保证睡眠。小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。