身体出现这5个症状，说明肝已过度透支！3种食物再喜欢也别吃了

生活中很多人都会担心自己的肾过度透支，却很少有人知道，其实肝也会过度透支，而且，比肾更经常、更可怕。

因为肝不像肾一样一成不变，肝脏是有超强代偿能力的，即便你的肝已经坏掉一半了，你也可能不会有生大病的感觉，甚至去医院做个检查、验个肝功，都是正常的。

肝脏只有在不足30%的情况下，才会呈现出明显的病态，但这并不代表肝过度透支后没有任何表现，一些不起眼的身体变化正是肝脏透支的表现。

身体出现这5个症状，说明肝已过度透支！

1、消瘦乏力

有长期肝损伤的人，往往伴有面黄肌瘦、体质虚弱的典型症状。其中，引发这种乏力消瘦的主因正是肝脏方面疾病。

2、手掌出现红斑

在手掌，手指，出现红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，但也可见于少数健康人，但是等到手掌全部变成紫红的话，情况就比较严重了。

3、皮肤自愈慢

假如肝功能下降明显，皮肤再生也会受到影响。一旦出现伤口感染细菌时，伤口愈合也会相应，不如肝功能正常时愈合的快。

4、经常磨牙

磨牙似乎是很常见的，但其实磨牙很有能是肝脏的津液出现了亏损，导致肝脏肝火旺，长时间会引起肝功能受损。

5、消化不良

肝脏异常累及脾胃，导致胃气上逆、恶心、呕吐、打嗝、腹泻等肠胃功能紊乱，虽然，它们看似胃部疾病症状，但是，肝脏病理性原因也会引发消化不良，切勿忽视。

肝已过度透支，3种食物再喜欢也别吃了！

1、油条

油条中含有大量膨松剂明矾，无论是明矾(硫酸铝钾)本身，还是产生的氢氧化铝，都含有铝元素，铝是一种低毒、非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素。

另外，油条中还含有食碱碳酸钠，无毒，但是多吃会破坏体内的酸碱平衡。美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量是脑病与肝病的主要帮凶。

2、方便面

方便面中的主要成分是面粉和油脂、调味料，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、卵磷脂以及各种矿物质等人体所必需营养物质的含量都非常低。经常食用方便面可能会造成人体营养不良，进而引发一系列疾病。

同时，其中的过多油脂还容易堆积在体内，形成营养不良性脂肪肝。

3、瓜子

其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

养护肝脏，常吃8种食物

1、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，这是肝病患者最佳的补气食物。

不仅如此，黄豆还含有大量的卵磷脂，这种营养可以把残留在肝脏内的脂肪分解清楚掉，有效的防止脂肪肝的形成；黄豆还含有植物脂醇类营养，能够防止癌细胞的分化，减缓肝癌的发生。

2、丹芝粉

丹芝是灵芝中的一个优良品种，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。灵芝多糖可加速血液微循环，提高血液供氧能力，提高肝脏、骨髓、血液合成 DNA,RNA，蛋白质的能力。而其三萜类的灵芝酸可改善微循环，降低胆固醇，强化肝脏功能。

经常食用丹芝粉可增强肝脏解毒排毒功能，降低血清谷丙转氨酶含量及黄疸指数，减轻农药、酒精等有害物质对肝脏的损害。对肝炎、肝硬化具有良好的防治功效。此外，它还能防止癌细胞扩散和转移，减轻放疗、化疗对机体的损害，提高肝癌晚期癌症病人的生存质量。

3、西葫芦

西葫芦可预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。

4、菠菜

菠菜味甘、性凉，利五脏、解酒毒，润燥滑肠、清热除烦、生津止渴、养肝明目。

菠菜中大量的维生素C及胡萝卜素，都是保持头发健康的基本营养素，一旦头发营养出现不足，随之而来的就是各种头发问题，例如头发枯燥、无光， 早生白发。严重的可导致脱发现象。

5、橘子

首先橘子中含有多种维生素，能明目，特别是其中的维生素C、维生素E可以有效地维护肝细胞。还能预防便秘，而且对解毒、健胃、强脾也有一定作用。

6、草莓

维生素A是养目护肝的元素，由于草莓含有胡萝卜素，而维生素A的合成离不开胡萝卜素。所以吃草莓可以起到间接补充维生素A的效果，以此做到养目护肝。

7、小米

小米含有丰富的b族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

8、鸡蛋

鸡蛋，完全蛋白食品，一直以来是最建议大家吃的一种食物，其中富含优质蛋白质和卵磷脂物质，对于细胞的修复和再生会起到比较重要的作用，对于肝脏也有着不错的修复作用。

鸡蛋，人体消化率超高，可以达到95%，建议每天食用1-2个，补充优质蛋白，为身体保驾护航。