传闻说“长期喝可乐导致骨质疏松”的证据不足

有传闻说，一27岁小伙子长期喝可乐导致骨质疏松，抱起女友时引发骨折，因此就得出结论说长期喝可乐导致骨质疏松，甚至还引用下面的一个研究做支撑：美国哈佛大学公共卫生研究所最近的研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的几率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。研究人员说，目前仍不清楚喝可乐与骨折之间的关联。

有人分析，可乐中含有磷，长期喝可乐导致磷摄入过高，影响体内的钙磷平衡，促使钙排出过多而引起骨质疏松。每罐可乐（330毫升）中的磷含量为33mg，还不如100毫升牛奶73mg的磷含量高。而健康成年人每天磷摄入的耐受量为3500mg，大约是106罐可乐内所含有的磷含量，也就是说，每天喝106罐以上可乐的磷才会超标。每天106罐可乐，还没有等骨质疏松就撑死了。

看来，高磷的说法很不靠谱。至于说咖啡因导致骨质疏松的说法更没有明确的证据。

美国哈佛大学的研究是一个“孤证”，而且只是发现一个现象，并没有确定喝可乐与骨质疏松的因果关系。分析认为，最大的可能是，爱喝可乐的人不喝牛奶而导致钙摄入不足，最终引发的骨质疏松。

国际骨质疏松基金会将下列因素视为骨质疏松的危险因素：性别，家庭因素，绝经期，营养不良，钙质和维他命D摄入不足，吸烟和酗酒。其他的因素都没有明确。