哪些人需要多喝水？哪些人需要少喝水？告诉你真相！

说到多喝水，都快成了人们交际中互相关心的标准化用语了。人们社交寒暄过程中常常说到的就是：“注意多喝水！”好像一夜之间喝水成了包治百病的万能药水。其实，喝水是应该的，过多饮用也没有好处，适量就可以。但是下面群体的人们，应该注意适量多喝一点水，可能对身体有好处。

1.女性，尤其那些曾经得过泌尿系感染，同时长期久坐的女性朋友，平时一定注意多喝水，多排尿，这样可以帮助冲刷尿道，减少泌尿系感染再发。

2.患有痛风、尿路结石、肾脏结石的人，多喝水，可间接促进新陈代谢，有助于体内的废物如尿酸、结石排出体外。

3.糖尿病也应该适量多喝水，但是，千万不可以喝含糖饮料，以免血糖剧烈升高。

4.感冒应该多喝水，因为适量多喝水可以加快代谢，可能会加快感冒快康复速度。

5.便秘的人应该多喝水，因为适量多喝水有助于使大便变得松软，可以使大便容易排除，减轻便秘症状。

6.想要减肥的人，也可以在饭前先喝水，当然这不包括能量高的液体，比如说含糖饮料，这样可能会增加饱腹感，减少食物的摄入。

至于不建议多喝水的群体，张大夫作为心内科医生，不建议心力衰竭的患者多喝水。因为，心衰患者喝水都是需要定量的，不适合过多饮用，以免引起心衰。

希望我的介绍对您有所帮助。

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