专家：身体出现这4种症状是肾衰竭的前兆，小心变成尿毒症

相信所有人都不想听到肾衰竭这几个字，但是该掌握的预防知识还是应该了解的，肾衰竭顾名思义就是一种慢性的肾功能障碍症，主要的原因除了跟人的行为习惯有关系之外，过度的使用，或者糖尿病的并发症都会引起肾衰竭，严重的甚至会变成尿毒症。

专家：身体出现这4种症状是肾衰竭的前兆，小心变成尿毒症

1.泡沫尿、尿色异常，肾衰竭的人早期尿液多呈泡沫，颜色发黄甚至淡红，出现尿频、尿少、夜间尿多的现象。

2.身体经常无故乏力、眩晕，肾衰竭的人由于肾脏过度负荷，并且积累了一定量的毒素，患者一般表现为睡眠质量差，经常腰痛。

3.皮肤瘙痒，如果没有其他的皮肤病，肾衰竭患者会经常出现持续性的局部皮肤瘙痒，而且情绪烦躁，一般的药物不能起到很好的作用。

4.年轻化的高血压，很多年轻人的高血压是会从其他的病状间接引发，肾衰竭就能引起继发性的高血压。

预防肾衰竭，要从现在开始做起，养成几个好习惯！

多喝水，为肾脏减负担

每天8杯水并不是真的喝8杯，而是强调多喝水的理念。除了肾病患者有严重水肿、尿毒透析等情况需要限制涉水量，其他患者都应多喝水。既有助于形成尿液帮助肾脏排毒，又能减轻肾脏缺水。肾脏硬化，纤维化的情况。

好的饮食习惯

不管是什么疾病，良好的饮食搭配药物治疗，就会起到事半功倍的效果。比如优质低蛋白饮食和芝草多糖的补充，患者坚持优质蛋白饮食，可以避免蛋白摄入过多加重蛋白尿；而补充芝草多糖可以促进胰岛素分泌、降血糖，增强人体免疫功能。

合理运动

肾病是一个需要锻炼的病，犯懒是护肾的大忌，肾友应养成适当运动的习惯。合理运动有助于加速血液流，促进肾脏代谢，减轻肾脏缺氧缺血的状况，促进肾功能的恢复。所以可以选择一些如慢跑、快走等缓和运动。