有这3大生活习惯的人，不仅容易变丑，还会让你加速变老！

年轻美貌几乎是所有人都爱追求的。不管是从护肤，还是健身，减肥，运动，我们都是希望自己可以拥有年轻貌美的状态。

只是实际生活中，很多人一边在追求自己年轻貌美的梦，一边又在摧毁这一个梦。

以下几点不仅容易让你变丑，更是催老的加速剂。快来对照一下，看看你中招了几个？

1、 熬夜晚睡通宵

随着生活节奏的加快，现在很多人对于晚睡熬夜通宵乐此不疲的。很多人都觉得“我晚上晚点睡觉，甚至通宵都没事，只要第二天我补一觉回来就可以了”。

其实这样的观念是错误的。

在适当的时间睡觉，是有利于身体排毒功能的运行，而熬夜通宵恰恰阻碍了这个功能的运行。其实每当熬夜或者通宵过的都有一种感觉，那就是不管接下来我们睡多久总是睡不够一样。

这样的情况就说明就算睡再多也难以弥补通宵之后给身体带来的伤害。而且长期晚睡熬夜通宵会导致我们记忆力的衰退，使得我们精神状态处于疲惫中。

2、 爱吃香炸辣等食物

正所谓“好吃的东西大多是不健康的，而健康的东西大多是无味的。”我们在追求美味的食欲后，也应该为自己的健康想一想。长期吃香的，炸的，辣的等食物不仅容易上火，造成痘痘的暴长，还会容易导致消化不良，加大肠胃负担。很多重口味跟煎炸炸的食品都是热量极高的，过多食用会易积累脂肪。

3、 不爱运动

生命在于运功，只有让自己动起来才能有健康的体格，才会有更多的精力去做自己喜欢做的，拼自己想拼的事情。

我们的身体机能就像机器一样，是需要运转起来才不易生锈老化。所以生活中，我们不应该贪图享乐偷懒，而放纵自己不去锻炼。这样是容易加速身体机能的老化。