糖尿病只和糖有关？4大认识雷区，你可能一个都不知

不少人都认为，糖尿病就是吃糖过多惹的锅。导致一招糖尿病，从此就怕甜食了，这也不吃，那也不吃，生活仿佛失去了原本的滋味。然而，这些都是对糖尿病认识的误区。

其实糖尿病的误区远远不止这点，今天就和大家聊聊这个话题，看看糖尿病究竟还有哪些雷区。

一、吃糖过多就会得糖尿病了吗？

“糖尿病都是吃糖过多得的，吃糖少了得的几率就少了。”真相是这样吗？其实糖只是引起糖尿病其中的一个因素，遗传因素、环境因素、免疫因素都和糖尿病有着千丝万缕的关系。而当中的环境因素则是导致糖尿病发病率急剧攀升的主要原因，吃糖对于身体来说其实本身没有什么影响，但是光吃不动影响就会几倍增加了。因为少吃不动会导致体内营养过剩，不仅会造成肥胖，还会引起体内血糖指数升高，长期以往糖尿病就出来了。

二、甜食是糖尿病患者的敌人？

很多人在确诊糖尿病之后就绝口不碰甜食了，苦了自己的同时也让生活失去了趣味。其实甜食并不是糖尿病的敌人，适量进食也是可以的。不过，在进食的时候要注意3点，即：吃什么、吃多少以及什么时候吃，例如：糖尿病进食水果的时间要选择两餐之间，数量要低于200克，餐前餐后尽量避免吃水果。如果糖尿病患者能把控好这3点，适量进食甜食也是可以的。

三、血糖降下来就能停药了？

糖尿病作为一种终身的慢性疾病，必须要时刻服谨遵医嘱服用药物。药物只是用来控制血糖，但不起到治疗的作用。所以，在血糖恢复正常之后，切记不能随意停药，仍需在医生的指导下继续用药。对于高年龄的糖友，一旦随意停药，让血糖复升的同时，还会伤及肾脏器官。

四、少吃多餐不利于控制血糖？

少吃多餐会导致血糖不稳定？其实你到底弄清少吃多餐的定义没有。科学上的少吃多餐其实是指定量的食物分开4、5、6餐的形式进行，而不是粗暴的无定量的少吃多餐。坚持科学上的少吃多餐，不仅会很好地维持血糖的稳定，还会避免胰腺负担过重。