秋季上火很普遍，一种茶饮对一种“火”，分分钟搞定！

这两天朋友圈里都在晒中秋家宴，趁着中秋假期很多朋友都忘了说好的减肥，将各种美食塞入胃里，并美其名曰“贴秋膘”。

但秋天气候干燥，可不能胡乱吃。秋天很“傲娇”，一不小心它就让你好好上上火。

上火有实火与虚火之分

实火

症状相对明显，来势急。

主要表现为：口干、唇裂、口舌生疮、目赤、大便干结、尿黄等。

虚火

症状相对隐匿，时间长。

主要表现为：形体消瘦，手足心热，盗汗，咽干咽痒，舌红少津，甚至出现舌苔剥脱，也称地图舌。

除了实火与虚火以外，不同脏腑上火也有不同的症状，需要不同的应对之策。

巧饮5茶，给五脏降降火

心火

如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好、手足心热、盗汗、小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

解决方法

喝莲心茶。

莲子心可清心火，有清心安神的作用。

取莲子心1~3g，泡水饮用。

肝火

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧。此外，肝火还表现为性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁疼痛、大便干结等。

喝菊花茶。

选用黄菊花三朵，泡茶饮用。

肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻咽干疼、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红。出现肺火还容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

喝金银花茶。

金银花性寒味甘，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

胃火

有胃火的人往往容易饿，想喝凉水，还有烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等症状。舌头也可表现为整个舌头比较红，有时舌红苔黄，黄色甚至能将红色完全覆盖。

喝苦丁茶。

苦丁茶性寒味甘苦，可归胃经，有疏风清热、明目生津的功效。

肾火

肾脏一般都是因虚而导致火旺，即虚火。主要症状表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛、胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

喝枸杞子、地骨皮茶。

枸杞子性平味甘；地骨皮即枸杞皮，性寒味甘，均有滋养肾脏的功效。

温馨提示

别一上火就吃牛黄解毒片

在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的禁忌。

服用降火类的中成药一定要对症：如牛黄解毒片是泻三焦实火，清肺胃实热的，只能在上火严重时(如牙床肿痛、大便不通或口舌生疮)暂时服用以缓解症状，不可作为长期的治疗用药。

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