![](/static/images/xye.png)
![](/static/images/xx.png)
上游新闻
更多的资讯等着你...
立即下载
老中医推荐3款降血脂食谱!总有一款适合你
源家庭医生杂志2018-09-28 12:46
高血脂、高胆固醇了怎么办?降脂!!
今天小编就来给大家推荐三款降脂食谱,今晚就试试。
降脂益肾杂粮粥
原料:小米20克、燕麦20克、小麦20克、黑豆10克、红豆10克、玉米粒10克、黑芝麻5克。
功效提示:这碗杂粮粥里,有多种杂粮与豆类搭配,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等,具有健脾益肾、养心安神、润肠利水等作用。尤其适合预防动脉粥样硬化、冠心病、高脂血症、糖尿病、肥胖等。
西芹百合降压菜
原料:西芹200克,百合40克,枸杞5克,食用油、鸡汤、盐、生粉适量。
功效提示:西芹能降血压;百合可以安神助眠,稳定焦躁不安的情绪;枸杞除了能降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化外,还有补益肝肾、润燥明目的效果。三者搭配,成菜色香味俱全,最适合高血压病人食用。
乌龙消脂益寿茶
原料:槐角10克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克,乌龙茶6克。
功效提示:茶叶中富含茶多酚等多种有益成分。本茶饮具有消脂、减肥、益寿的功效,对中老年人高脂血症、高血压或伴有冠心病常有头晕、胸闷者以及形体肥胖、头晕、全身乏力者具有一定的疗效。
胃及十二指肠溃疡者不宜饮用。
关心一下,为你推荐更多
举报
热门评论
下载上游新闻看更多评论
相关新闻