90后的你胃病缠身，但是你真的会养胃吗？教你用2种植物轻松养胃

如今越来越多的90后步入了“养胃一族”，几年前来者不拒的钢铁胃，如今已经招架不住七荤八素的刺激，年龄大了才发现，茶竟然很好喝，粥也挺舒服.....，这个是大多数90后如今的状态。

究其原因，不规律的生活作息和重口味的饮食习惯让越来越多的90后，出现不同程度的胃病。但是一边喊着不规律、一边承受着压力，继续“不规律”，成为不少年轻人的常态。

订一碗白粥，泡上几粒枸杞，这是我们90后老人们的养生仪式，吃了之后胃暖暖的，好像越来越强壮了。

可是，实际上白粥、面条这类“网红”养胃食物并不养胃，真的是一种扎心的存在。

粥和面条，主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥越是好消化，那这个不是刚好减轻了胃的负担，便于养胃吗？大错特错！

因为胃有用进废退的特点，如果长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力反而会退化变差。当然，你在吃不动饭或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥调节饮食是不错的选择。但如果长期喝粥养胃，换来的是一个退化的胃。

馒头经过发酵，确实更有利于消化吸收，但是吃过多，也会引起胃胀和反酸。另外，我们买到的面包多是高糖、高盐、高油的，吃多了也容易反酸还长胖！同样的，很多宣称能养胃的饼干，也因为油脂太多而达不到养胃的功效，还是少吃为好。

百结叶桂花茶对胃寒有不错的改善效果，中医上讲，百结叶：味甘、辛，性热，入胃肾二经。具有暖胃、养胃、降逆的功效，主治胃寒胃寒、胃痛、口臭、牙痛等。桂花：辛、甘、温。有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对胃寒胀痛、食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛、口臭有一定疗效。

百结叶桂花茶融合了丁香叶和桂花特有的暖胃养胃的功效，长期饮用对胃寒等胃病有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，消化不好的情况，可同过此方法得以改善。

而且百结叶中含有丁香油，对于致病性真菌、例如幽门螺旋杆菌、葡萄球菌以及大肠杆菌具有很好的抑制作用，因此由幽门螺旋杆菌引起的胃部不适，也可以饮用百结叶桂花茶。