经常喝酒的人，酒后多吃这10物，解酒更护肝

生活中，喝酒难免，尤其对于一些商务人士，商务应酬免不了频繁的酒局，如果一不小心醉了酒，醉酒之后对肝脏的损伤很严重，养生专家比喻，一次醉酒，和得一次急性肝炎对身体的伤害是相当的，因此尽量减少醉酒的次数。

哪10种食物对解酒有好处呢？

1、西瓜

西瓜味甜多汁，喝酒以后多吃几块西瓜，具有较好的利尿效果，有助于人体快速的将酒精同人体尿液一起，在短时间内排出体外，达到快速解酒的效果。

2、柚子

柚子蘸白糖，慢慢咀嚼下，多吃几块，不但可以快速解酒，而且可以将嘴里难闻的酒味去除，不至于导致和别人说因为难闻的气味而尴尬，解酒护肝，不妨多吃几块。

3、葡萄

葡萄中的有效成分可以中和酒精中的乙醇，帮助人体快速解酒，在最大程度上缓解肝脏对酒精的代谢压力。

4、酸奶

酸奶对酒精有神奇的调节功效，喝酒之前喝酸奶，可以在一定程度上提升酒量，喝酒之后喝点酸奶，可以很好的保护胃粘膜，使得人体吸收酒精的时间变慢，减轻酒精对胃部的伤害，同时对酒后亢奋、缓解烦躁情绪有镇静作用。

5、蜂蜜水

喝酒以后，温水冲一杯蜂蜜水，对于解酒护肝，促进酒后睡眠，缓解酒后头痛大有裨益，这主要是因为蜂蜜中含有的果糖成分能够加快酒精在人体内的消化和吸收，加快酒精的代谢，而且喝酒后亢奋，人很难入眠，但是喝完蜂蜜后，有助安神和促进睡眠，为爱喝酒的人酒后首选的天然茶饮。

6、西红柿汁

喝酒以后，可以直接食用西红柿，或者用西红柿榨汁来喝，西红柿里的维生素和番茄红素成分可以起到解酒护肝的功效。

7、芹菜汁

芹菜不但是我们经常食用的蔬菜，还有很多食疗效果，因为芹菜中含有丰富的维生素B,B族维生素具有分解酒精的作用，对缓解酒后脸色潮红，胃肠不适起到一定的调节作用。

8、五味子水

饮酒之后冲一杯五味子水能帮助人体快速的分解酒精，是因为五味子能够促进胆汁的分泌，起到快速解酒的功效，并可帮助人体缓解酒后头痛、恶心等醉酒的不良反应，达到解酒护肝的功效。

9、香蕉

喝酒后身体的很多器官都会因为酒精的作用而表现得和平常不同，如喝酒后心跳加速，头痛等，酒后吃根香蕉可以增加血糖浓度，使血液里的酒精含量变少，从而达到解酒的功效。

10、豆腐

饮酒过程中，或饮酒以后不妨配着豆腐一起喝酒，可以有效的降低酒精对身体的危害，并帮助人体快速的分解酒精。

虽然以上10种食物可以有效地解酒，保护肝脏，但是小酌怡情，大酒伤身的养生道理大家都懂的，再好的解酒食材也比不上少喝或者不喝为妙，马上就到了十一长假了，少不了家人团聚，朋友相见，酒该喝多少，从健康的角度，自己掂量办吧，友情、亲情无价，健康更物价，有了健康，友情、亲情才能长情！你说呢？

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