小米和它一起煮，失眠好了、肾变强了、白发变黑发，男女老少皆宜

平时经常用小米和核桃一起煮粥，好处多多，失眠好了、肾变强了、白发变黑发，男女老少皆宜。下面一起去看看吧

小米核桃粥，是一款男女老少皆宜的保健养生粥，含有大量有利于身体健康的营养成分。其中富含的色氨酸、核桃油，被人体吸收后，可刺进神经系统，舒缓压力，使人放松紧绷的身心，有助于入睡，提升睡眠质量，远离失眠的困扰

小米核桃粥中属于碱性食物，而且富含大量的油脂类物质，经常食用它，不仅可中和体内酸性物质，增强体质，还可养阴补虚，润肺补肾，增强肾功能

另外，小米核桃粥因富含大量的蛋白质，氨基酸等物质，不论男女老少常吃，既可滋养发根，保护头发，润发连发。还可补血生血，抑制白发，促进生发，令白发慢慢变成乌黑乌浓发。

小米粥，你喜欢吃吗？核桃粥，你吃过吗？

（图片来源于网络）